O início do outono sempre toca a abundância de frutas e legumes coloridos nas prateleiras. Bem, você não pode resistir a comprar algumas frutas, que, em princípio, você não gosta particularmente. E não se segure. O outono é apenas o momento natural para o amadurecimento de todas as belezas da nossa região. Não passe e melões, agora vamos convencê-lo!
É sempre necessário perder peso, como você sabe. Apenas o corpo se afastou da "dieta expressa" anterior, pois é hora de se preparar para outro dia de descarregamento, para subjugar tudo em algum evento comum. Afinal, você não pode tomar posições? Nós oferecemos-lhe uma nova ferramenta para perda de peso com prazer - um melão.
Às vezes é costume organizar melancia ou maçã dias, mas poucas pessoas chamam de melão um produto para perda de peso. Vamos começar o processo de cognição a partir da lista de nutrientes neste sol radiante comestível do outono:
- vitaminas do grupo B, A, C, PP;
- Potássio, ferro, silício, cálcio, sódio;
- cloro, fósforo, manganês, enxofre, cobre, flúor, zinco;
- idos nicoticos, ficos e pantnicos;
- ácidos orgânicos;
- pectina e substâncias nitrogenadas.
A vitamina C no melão é muito mais do que na laranja, e o teor de cálcio excede o cálcio no leite várias vezes. Todas as outras vitaminas do melão também estão contidas em doses sólidas. O melão contém 20% de açúcar, não contém gordura nem colesterol. Absolutamente todo o melão é útil: e a carne, a pele e até as sementes.
Vamos nos voltar para as propriedades curativas do melão e também aprender sobre sua utilidade para perder peso:
- o mel é útil para o coração devido ao alto teor de potássio e sódio;
- substâncias contidas no melão, participar no processo de hematopoiese;
- melão efetivamente limpa o trato digestivo;
- como a melancia, tem um efeito diurético pronunciado;
- serve como prevenção da aterosclerose, pois previne o acúmulo de colesterol;
- efeito benéfico sobre o sistema nervoso, melhora o humor, uma vez que promove a produção de serotonina;
- É útil em doenças infecciosas;
- Melhora o funcionamento dos rins, da bile e da bexiga.
Aqui está uma lista modesta de propriedades. Quanto à perda de peso, então, de uma forma magnífica para perder alguns quilos, vai fazer um dia de folga em um melão. Durante um dia permite-se comer só melão (1,5 - 2 quilogramas em 5 recepções), beber a água, decocção de rosa mosqueta ou chá verde.
Além disso, você pode com segurança e sem limites, por favor mesmo com smoothies com melão. Para uma dose, você precisará de:
- 200g de polpa de mel;
- gelo.
O melão é cortado em pequenos cubos, triturado em um liquidificador e servido em um copo com gelo.
Precauções:
- Em melão, um alto teor de açúcar, por isso não pode ser comido por diabéticos;
- o melão é comido por um método separado, em intervalos entre as refeições principais;
- Você não pode comer melão imediatamente após uma refeição, mesmo como uma sobremesa;
- Melão não deve ser bebido com água fria ou bebidas com leite azedo;
- não se recomenda o melão para comprar em bancas à beira da estrada, devido ao possível alto teor de nitratos;
- o melão deve estar maduro;
- Um sinal de maturidade não é a cor da pele e da carne (o melão pode ser verde), mas o sabor.
Melão pela beleza
Hoje em muitos salões de elite fazem máscaras e envoltórios de um melão. Como se viu, o melão retarda o processo de envelhecimento, uma vez que alimenta fibras de colágeno e contém um especialmente
Se a sua única dúvida é se está engordando com um melão, nós lhe responderemos com um "mas". A partir do melão não engordar, no entanto, por causa do alto teor de frutose, recomenda-se a comer de manhã.
E o mais importante é perder peso e desfrutar de melão com benefícios para a saúde.