Frango cozido no vapor é um produto dietético útil que pode ser consumido em grandes quantidades por pessoas que estão fazendo dieta. E para tornar o sabor da carne mais saturada com vários, sirva molhos ou legumes frescos. Vamos considerar com você como cozinhar corretamente frango com legumes para um casal.
Receita de frango com legumes no vapor
Ingredientes:
- peito de frango - 300 g;
- milho congelado - 100 g;
- feijão de corda - 100 g;
- ervilhas verdes - 100 g;
- cenoura - 1 peça;
- especiarias.
Preparação
Porções preparadas de pedaços de frango estavam na grelha de vapor, polvilhadas com especiarias, cobertas com cenouras raladas, milho, feijão verde e ervilhas verdes. Nós cozinhamos o prato por alguns minutos entre 20 e 30, dependendo do modelo do seu aparelho e da quantidade de comida.
Frango em um vapor com legumes
Ingredientes:
- filé de frango - 500 g;
- queijo - 100 g;
- tomate - 1 pc;
- creme azedo;
- bulbo - 1 peça;
- batatas - 4 pcs.
- Pimenta búlgara - 1 pc.
- cenoura - 1 peça;
- repolho - 250 g;
- feijão de corda - 200 g;
- água - 1 item;
- especiarias;
- verdes.
Preparação
Batatas, cebolas, cenouras, repolho, pimentas búlgaro são limpos, cortados em cubos e colocados em uma tigela multivarka-steamer com uma pequena quantidade de óleo. Em seguida, adicione o feijão pod, adicione sal a gosto, tempere com especiarias, misture e despeje na água. Filé de frango cortado em pequenos pedaços, polvilhe com especiarias e coloque em um recipiente de vapor, oleado com óleo. Corte o filé com creme azedo, coloque um pedaço de tomate e uma camada de queijo em cada pedaço. Instalamos o recipiente no multivark, fechamos a tampa e preparamos o prato no modo "Plov" até o sinal de pronto.
Frango para um casal em um multivarquet com legumes
Ingredientes:
- peito de frango - 4 pcs.
- molho de soja - 50 ml;
- alho seco - 1 colher de chá;
- especiarias.
Preparação
Assim, os peitos de frango são lavados, secos, cortados o filme e peles. Depois disso, um pouco esfregando-os com pimenta e sal. Agora pegue o saco para assar, despeje o molho de soja, cubra o alho e temperos e coloque os peitos de frango. Na forma de um multiquark, colocamos alguns copos de água, espalhamos o frango, definimos o modo "cozinhar a vapor" e o tempo - por 40 minutos. Assim que você ouve o sinal, corajosamente retire a carne, espalhe o frango macio pronto em um prato bonito e sirva a carne quente, com ervas frescas, legumes, e do topo despejamos todo o molho do pacote!