Todos nós ouvimos sobre a sabedoria dos monges tibetanos e da medicina tibetana. Algumas pessoas que encontraram a medicina tibetana, usam certas técnicas na vida cotidiana, porque uma vez estavam satisfeitas com o resultado.
Há uma ciência especial da saúde tibetana. Os tibetanos acreditam que quase todos os males e doenças são devidos à desnutrição. E você pode ser curado deles por uma nutrição adequada, sem o uso de medicação. Essa ciência determina quais produtos podem prejudicar a saúde e quais contribuirão para o seu aprimoramento. Desde que cada pessoa é individual, e os produtos têm sua própria personalidade e compatibilidade. Por exemplo, pessoas que se mudaram de um continente para outro podem enfrentar o problema da incompatibilidade de produtos, ou o problema do sistema alimentar que é característico de um determinado habitat. As pessoas locais se alimentam de seu sistema alimentar, comem seus próprios produtos sem problemas, e os turistas têm pratos nacionais de um país estrangeiro que podem causar sensações desagradáveis. E para tratar produtos deve ser principalmente do ponto de vista da utilidade, não gosto.
A desnutrição pode causar várias doenças e corrigir, respectivamente, a saúde. Além disso, problemas de saúde podem surgir devido à falta de nutrição causada por várias dietas, ou alimentos abundantes, em caso de excessos. E, claro, a incompatibilidade de produtos, isto é, o uso de produtos, cuja combinação dá um efeito negativo.
Menu da dieta tibetana
A medicina tibetana tem lidado com a nutrição há muitos anos, e eis o que os monges tibetanos nos oferecem - na sua frente, o cardápio aproximado da dieta tibetana.
| Dias | Pequeno almoço | Almoço | Jantar |
|---|---|---|---|
| 1 | Leite (300 g), biscoito | Feijão cozido (150 g), salada de legumes frescos (200 g), laranja | Salada de repolho com suco de limão (250 g), frutas frescas (150 g), água mineral (300 g) |
| 2 | Água mineral (300 g), maçã | Peixe cozido (200 g), salada de frutas (200 g), laranja | Abobrinha frita (250 g), tomate (3 unid.), Uma fatia de pão, suco de tomate (300 g) |
| 3 | Leite (300 g), tostas (2 peças) | Feijão cozido (200 g), salada de legumes com azeite (200 g) | Beterraba cozida (200 g), maçãs (2 unid.), Laranja, fatia de pão, tomate, suco de tomate (300 g) |
| 4 | Água Mineral (300 g), rolos | Peixe cozido (200 g), salada de legumes (200 g), suco de maçã (300 g) | Feijão cozido (200 g), cru, cenoura seca com óleo vegetal (200 g), chá sem açúcar. |
| 5 | Leite (300 g), rolos | Salada de repolho roxo com suco de limão (200 g), iogurte (300 g), laranjas (2 unid.) | Peixe cozido (200 g), berinjela frita (200 g), água mineral (300 g), um pedaço de pão |
| 6 | Suco de maçã (300 g), laranja | Salada de repolho com suco de limão (250 g), salada de tomate, pimenta búlgara e cebola (200 g), água mineral (300 g) | Queijo duro (150 g), tostas (2 unid.), Morangos (100 g), leite (300 g) |
| Sétimo | Leite (300 g), tostas (2 unid.) | Peixe cozido (200 g), salada de legumes (200 g), suco de maçã (300 g) | Feijão cozido (200 g), queijo (100 g), fruta fresca (250 g), água mineral (300 g) |
Como você já notou, a dieta tibetana exclui da dieta todos os pratos de carne. A comida deve ser completamente mastigada e não apressada. Duração da dieta é exatamente uma semana, para o qual você pode perder alguns quilos de excesso de peso.
Boa sorte na guerra com quilos extras!