No outono e no inverno, você pode ouvir como as senhoras reclamam que, dizem, não há nada a perder peso. Frutas e hortaliças da estação já estão atrasadas, e é improvável que o que é vendido nas prateleiras dos supermercados durante o ano todo induza mono-dietas e dias de descarga. Além disso, nosso corpo tem um excelente relógio biológico, e ele, sem muito zelo, alcança frutas e ervas. O que devo fazer? Como perder peso? De tais preocupações, até o apetite desaparece.
Nossas cabeças brilhantes não ficaram intrigadas pela primeira vez com esse estado de coisas. A partir de novembro, você deve perder peso em frutas de maturação tardia, como, por exemplo, caqui. Sobre as propriedades benéficas de caquis, sobre as qualidades alimentares, bem como sobre algumas precauções e falar mais.
Propriedades
A fruta com um nome incomum e não muito eufônico começou sua história na antiga China, e presumivelmente já há milhares de anos, um caqui já foi usado para perda de peso. Além disso, gradualmente, movendo-se e se espalhando de leste a oeste, no século XIX, o caqui alcançou e conquistou a Europa.
É fácil adivinhar que esta árvore de plantas amantes do calor é agora cultivada na Ásia, no sul da Europa, no Cáucaso, na América do Sul e na Austrália. Das plantações mais "do norte", conhecemos a Crimeia e a Transcarpática.
Então, qual é o uso de caquis? Apesar do sabor doce do leste, um caqui não é de todo calórico. Em 100 g existem 50-60 kcal. 80% da baga (em peso, a propósito, ½ kg) consiste em água. Todo o resto é sacarose e frutose. Além do açúcar em caqui, também há taninos. Eles têm propriedades bactericidas, é por isso que o caqui é recomendado para resfriados, dores de garganta, nariz escorrendo.
Os taninos contribuem para um sabor azedo específico. Aliás, o caqui é dividido em azedo e não azedo, mas, apesar disso, um fruto totalmente maduro, em contraste com o imaturo, perde completamente sua adstringência.
Quanto a vitaminas e minerais, aqui o caqui não é inferior a citrinos e maçãs. Caqui recomendado para doenças do coração, rins, genitais, distúrbios nervosos. A razão está na composição: vitaminas A, C, PP, grupo B, potássio, manganês, cobre, ferro , sódio, ácidos málico e cítrico e muito mais.
Dieta
A fim de absorver todos os benefícios de uma fruta incomum e ensolarada, bem como ficar mais saudável ao máximo, alguns recorrem a uma dieta monetária em um caqui. Duração - 6 dias, "curso" pode ser repetido após 1 - 1,5 meses.
A essência é simples - 6 dias devem ser comidos 1-2 kg de caquis por dia, você pode beber 100 g de kefir, beber 1,5-2 litros de chá de ervas ou água. Caqui é uma coisa muito gratificante, então a perda de peso em um caqui raramente é acompanhada de "desmaios famintos".
Aplicação de caqui
Em um caqui, como mostra a composição mineral, você não só pode perder peso, mas também tornar-se totalmente saudável. Por exemplo, para aumentar o tom da pele, use uma máscara facial tonificante. Misture a polpa de caqui e 1 gema de ovo, aplique no rosto e segure por 10 minutos. Em seguida, enxágüe com água morna e aplique hidratante.
O caqui também pode ser tratado com tosse. O suco de caquis maduros deve diluir-se com a água morna e enxaguar várias vezes por dia com uma garganta. Com diarréia, uma decocção de polpa de caqui é usada, e das gengivas sangrando o pó das folhas secas da fruta ajudará.
Contra-indicações
Mas nem tudo é tão bem vindo. Você não pode perder peso com caquis. Em primeiro lugar, o caqui é contra-indicado para diabéticos e obesos devido ao alto teor de açúcar. Além disso, devido ao teor de taninos, não pode ser usado por pessoas com problemas intestinais:
- aqueles que passaram recentemente por alguma operação no trato gastrointestinal;
- aqueles cuja digestão deixa muito a desejar;
- aqueles que são propensos a constipação;
- aqueles que sofrem de hemorróidas.
Beber caqui em circunstâncias semelhantes pode levar a aderências intestinais.