O verão é o melhor momento não só para descanso e bronzeamento, mas também para perder peso. Depois de tudo durante este período os legumes sazonais mantêm-se. E um dos primeiros nas mesas é um lindo tomate vermelho. Ele é amado tanto na forma crua e recheado, e virou com um molho ou suco. E muitos estão extremamente preocupados se é possível perder peso em tomates, quantos e como eles precisam ser comidos por isso.
Posso perder peso se comer apenas tomates?
Nutricionistas são unânimes em sua opinião: você pode realmente perder peso com tomates, mas aqui há algumas nuances.
- Estes vegetais são de baixa caloria - em 100 gramas apenas 23 kcal, mas eles acentuadamente "adicionam peso" se forem colocados com óleo ou maionese, adicione pão . Este é o principal erro daqueles que decidem se sentar em uma dieta de tomate. Fazendo isso de tempos em tempos, muitos se surpreendem porque os quilos extras não desaparecem.
- Qualquer mono-dieta não deve durar mais de sete dias, e o tomate não é exceção. Apesar do fato de que muitas substâncias úteis estão concentradas na polpa dessas frutas, é extremamente prejudicial alimentá-las exclusivamente por mais de uma semana.
- Melhor para o tempo da dieta incluem tomate em sua dieta como um produto líder, complementando-os com ervas, outros vegetais e produtos de proteína de baixo teor de gordura. Assim, você será capaz de atender à exigência de uma dieta balanceada e reduzir significativamente o conteúdo calórico de seu cardápio diário. Isso é garantido para dar um resultado rápido e duradouro.
Quanto você pode perder peso em tomates em dias de jejum?
Especialistas em nutrição recomendam fortemente que, em vez de uma dieta, providencie o descarregamento de dias de tomate - para comer 1,5-2 kg de tomates sem sal, pão e molhos durante o dia e beba apenas água mineral e chá sem açúcar. Aqueles que duvidam se é possível perder o peso em tomates, depois que tal experiência na sua própria experiência se convencem. Que desta forma você pode perder de 1 a 3 quilos. Legumes podem ser substituídos por suco.