Dieta de Shoko - abreviada de chocolate. Agora você está provavelmente ainda mais interessado nessa maneira de perder peso, porque quem não gosta de chocolate? E então ele vai perder peso. Muitos céticos dirão que isso não é verdade e é impossível perder peso dessa maneira. Mas como realmente?
Destaques
- Em apenas uma semana dessa dieta, você pode perder até 5 kg de excesso de peso.
- Observância de nutrição adequada no futuro irá ajudá-lo a jogar mais alguns quilos e salvar seu resultado.
- No chocolate, deve haver um grande número de grãos de cacau.
- Exclua doçura branca, leitosa e diabética.
- A telha de chocolate deve dividir-se em 3 partes e comê-los em 3 recepções.
- Você pode beber café preto, mas não adicione açúcar a ele.
- Pratos são proibidos de fritar e comer gorduras extras, por exemplo, manteiga.
- Para que você não se canse de tal dieta, então você pode diversificá-la da seguinte maneira: em um dia você pode comer vegetais inteiros, e no dia seguinte cozinhar salada ou purê de batatas.
- Dieta Choco pode ser transformada em uma bebida, por exemplo, cozinhar chocolate quente e todos os tipos de coquetéis de chocolate.
- Graças à energia que entra no seu corpo através do chocolate, você não se sentirá cansado e irritado.
- De frutas e vegetais frescos, você receberá vitaminas e microelementos benéficos, mas se achar que isso não é suficiente, então compre um complexo vitamínico-mineral.
- Durante toda a dieta, beba água, pelo menos, 1,5 litros.
- Não se esqueça de praticar esportes, porque eles vão ajudar você a formar uma bela figura.
- Você pode comer macarrão, mas apenas de trigo duro. Cozinhe a pipoca e molhos, mas não use sal, óleo e açúcar em sua preparação.
ABC mais dieta de chocolate
ABC é uma dieta que é considerada muito difícil, pois você só pode comer um número fixo de calorias por dia. Você pode usar essa dieta por 50 dias. A figura mostra a alternância do chocolate e dieta ABC, com as calorias indicadas, que devem ser consumidas todos os dias.
Menu aproximado de dietas de chocolate
Café da manhã. Prepare uma salada da sua fruta favorita ou mingau de aveia com bagas, e se você não quiser incomodar nada, então coma algumas frutas frescas. À tarde, cozinhar macarrão com carne e molho, bem como salada de legumes, que pode ser temperada com suco de limão. Para o jantar, coma macarrão com molho de tomate e alho, salada de legumes, legumes cozidos no vapor e frutas frescas. Agora às custas do chocolate. Deve ser comido depois do café da manhã, como um lanche, você pode complementá-lo com frutas. Depois do jantar com chocolate, coma mousse de frutas ou 1 copo de kefir de baixa gordura. Depois do jantar também, chocolate e frutas .
Prós:
- maneira muito deliciosa de perder peso;
- a taxa de perda de quilos extras é muito alta;
- afeta positivamente o trabalho do cérebro;
- produtos que estão no menu de dieta não são particularmente restritos.
Contras:
- muitas contra-indicações;
- pode afetar adversamente o metabolismo no corpo;
- você precisa monitorar constantemente sua saúde.
- Não use uma dieta de chocolate
- pessoas com doença hepática grave;
- se você tem areia e pedras nos rins;
- presença de hipertensão arterial;
- se você pode ter reações alérgicas ao chocolate;
- problemas cardíacos;
- não pode estar grávida e amamentando.
Conclusão
E assim, você vê que graças a um deleite favorito você pode se livrar de quilos extras, e isso, é claro, não pode deixar de se alegrar.