Dieta mexicana é uma maneira muito simples e acessível em apenas 4 dias para se livrar de alguns quilos extras. O segredo desta dieta é simples - todos os dias de uma dieta, você terá que comer um conjunto limitado de alimentos em quantidades muito pequenas. Especialmente duros são os primeiros 2 dias da dieta mexicana.
Como já mencionado acima, a dieta mexicana é projetada para 4 dias, mas durante estes dias você tem a chance de se tornar mais leve por 2-3 quilos. É verdade que a dieta é bastante escassa - ovos, laranjas, ameixas, legumes, café. É por isso que os nutricionistas recomendam repetir a dieta não mais do que uma vez por mês.
Menu da dieta mexicana
A manhã do primeiro dia da dieta deve começar com um ovo e meia laranja ou grapefruit. Para tomar café da manhã você pode tomar café sem açúcar. Para o almoço, coma 7 ameixas grandes. O jantar, como o café da manhã, consiste em um ovo e meia de laranja e grapefruit.
O segundo dia da dieta mexicana começa com uma xícara de café preto sem açúcar e algumas fatias de queijo com pouca gordura. Para o almoço, você pode comer 2 ovos e grapefruit. O jantar consiste em um copo de iogurte desnatado e qualquer fruta, exceto banana.
Uma xícara de chá preto forte é o que você pode esperar do café da manhã no terceiro dia da dieta mexicana. O jantar é um pouco mais substancial - uma salada de legumes e algumas fatias de queijo. Para o jantar, beba um copo de leite.
No quarto dia, você pode mimar-se com aveia ou muesli com suco ou leite no café da manhã. O almoço consiste em salada de legumes e um ovo, e para o jantar você pode comer duas laranjas ou grapefruit.
Apesar da severidade da dieta mexicana, você pode encontrar muitos comentários entusiasmados sobre isso.