A dieta da Estónia não difere de qualquer originalidade especial e não requer a preparação de pratos complexos ou a aquisição de produtos raros. Isto, naturalmente, refere-se aos benefícios da dieta. Mas os pontos negativos da dieta da Estônia eram uma sensação constante de fome e tolerância pesada.
A dieta da Estônia é uma dieta muito dura, mas revisões positivas dessa dieta indicam sua alta eficácia. Todos os dias, durante seis dias, apenas um produto pode ser consumido: no primeiro dia, apenas ovos, no segundo dia - queijo cottage, no terceiro - filé de frango, e assim por diante.
Menu da dieta estoniana
1 dia
Para o dia inteiro você pode comer apenas 7 ovos cozidos.
2 dias
Durante o segundo dia da dieta, você precisa comer 0,6 kg de queijo cottage sem gordura.
3 dias
O terceiro dia você terá que escrever apenas filé de frango cozido (cerca de 750 g).
4 dias
No quarto dia, você precisará esticar 300 gramas de arroz cozido na água.
5 dias
O cardápio do quinto dia da dieta estoniana consiste em 6 batatas médias (elas precisam ser cozidas e comidas sem a adição de sal).
Sexto dia
O sexto dia da dieta é completamente maçã. Você pode comer maçãs em quantidades ilimitadas.