Dieta "Dois" - um método eficaz de perder peso, projetado por 10 dias. Muitos confundem-no com a dieta prescrita para mulheres grávidas antes da análise do "deuce genético", mas não há nada em comum entre eles.
Uma maneira incomum de perder peso "Dvoyka" é chamado assim não é por nada, porque todos os dias você será capaz de usar apenas dois produtos. Por um período de dez dias, você pode se livrar de 7 quilos, mas para isso você deve seguir as regras: beber um dia 2 litros de água, siga a ordem de tomar comida, tomar vitaminas .
Menu de dieta
- O primeiro dia . Você pode comer apenas duas maçãs, é aconselhável escolher uma variedade sem açúcar. Não se esqueça de beber muita água, isso evitará a desidratação do corpo e não violará o metabolismo do sal da água do corpo.
- O segundo dia . Apenas frutas podem ser usadas novamente. Desta vez você pode escolher uma laranja e um mandarim.
- O terceiro dia . De duas maneiras para comer 100 gramas de arroz cozido ou farinha de aveia, pré-embebido durante a noite em água sem sal. De bebidas neste dia chá verde sem açúcar é permitido.
- Quarto dia . Até a noite, você deve comer 200 g de queijo com baixo teor de gordura, antes de ir para a cama, pode se mimar com um copo de kefir.
- O quinto dia . O cardápio deste dia consiste em apenas 200 g de queijo cottage com baixo teor de gordura, sem aditivos na forma de geléia, mel ou açúcar.
- O sexto dia . Novamente uma ração de frutas. Por um dia, sugere-se comer duas bananas, mas não muito grandes nem maduras. Não esqueça de consumir água.
- O sétimo dia . Talvez a fase mais difícil, tk. você passará fome , ao longo do dia, só é permitido beber água parada. Como resultado, seu corpo será limpo de toxinas e toxinas.
- Oitavo dia . Depois de limpar o intestino é necessário restaurar a sua microflora saudável. Portanto, ao longo do dia você precisa usar
apenas iogurte natural, que irá lidar com esta tarefa, devido ao contido no leite azedo bactérias. - O nono dia . Nesta fase da dieta "dois" você precisa comer 2 pepinos, de preferência, fazer isso para o almoço, em seguida, beba muita água.
- O décimo dia . O último dia termina com o consumo de 2 litros de kefir.
Dieta "Dvoyka" é considerado um tipo difícil de dietas, você pode começar a perder peso com este método somente se você estiver absolutamente saudável, e você deve deixá-lo com cuidado, aumentando gradualmente o número de produtos.