Em meados do século passado, o sistema alimentar HCG era extremamente popular. Seu desenvolvedor é o Dr. Albert Simeons, e após sua morte, um Anat Stern continuou a promoção ativa da dieta. Qual é a sua essência - neste artigo.
Descrição da dieta do Dr. Simeons
Ao desenvolver seu sistema nutricional, o médico perseguiu o objetivo de usar as reservas de gordura que são colocadas no corpo humano em um "dia chuvoso". Ele acreditava que se você forçar o corpo a comer às custas dessas economias, você pode obter uma perda de peso de qualidade, mas nesta gonadotrofina coriônica - um hormônio chamado "hormônio da gravidez", já que é produzido apenas no corpo das mulheres. O médico acredita que ele é capaz de ativar o processo de queima de gordura , que, juntamente com uma dieta de baixa caloria, dará um resultado incrível.
No entanto, hoje a livre venda do hormônio hCG não pode ser comprada. Alternativamente, durante a dieta do Dr. Symeons com Anat Stern, você pode tomar gotas homeopáticas com uma dosagem mínima do hormônio, ou aminoácidos que são constituintes do hCG.
Estágios da dieta:
- Os dois primeiros dias são gastos para limpar o corpo de toxinas e toxinas, comendo frutas, legumes e bebidas pesadas.
- Os próximos dois dias são carregados: o emagrecimento leva gotas de acordo com as instruções e consome a maior parte das calorias. É puramente psicologicamente necessário ajudar a sobreviver nos próximos dias de restrições.
- Dentro de 21 a 40 dias a dieta diária deve incluir não mais de 500 kcal. A duração é determinada dependendo de qual efeito está planejado para receber. A recepção de uma gonadotropina coriônica é continuada.
- Dentro de três dias, reduza a recepção de gotas para zero. A dieta é a mesma.
- Dentro de três semanas, aumente gradualmente o conteúdo calórico de sua dieta para 1500-1800 calorias por dia, evitando o consumo de alimentos doces e ricos em amido.
- No período de recuperação de 21 dias, recomenda-se a introdução gradual de carboidratos na dieta. Primeiro uma vez por semana, depois duas vezes por semana, e um terceiro usá-los de maneira conveniente.
Produtos permitidos
Fazendo o menu de dieta do Dr. Simeons, você não pode comer todos os alimentos. No dia, é necessário comer 100 g de carne magra, peixe, marisco ou queijo cottage. Uma porção de vegetais e uma porção de frutas também são mostradas. Feche a lista de pães ou pão integral no valor de 40 g.
O menu de dieta do Dr. Simeons com Anat Stern
- Café da manhã : uma xícara de café com 1 colher de sopa. l. leite e pão.
- Almoço : é necessário tomar metade da norma de um produto proteico com metade da norma dos vegetais. Por exemplo, para o almoço, ferver o peito de frango e fazer uma salada de legumes frescos, e para o jantar, em seguida, pescar com legumes cozidos, ou vice-versa.
- Snack : uma porção de fruta. Você pode dividir a porção em duas e comer a primeira metade como um segundo café da manhã ou quando quiser. Para ser claro, a porção é a quantidade que é colocada nas palmas das mãos juntas.
- Jantar : peixe com legumes cozidos.
Como já mencionado, o curso da dieta do Dr. Simeons com Anat Stern depende de quantos quilos extras estão planejados para serem jogados fora. A duração do terceiro estágio pode ser alterada, mas isso não diz respeito à duração de todas as outras fases. Além disso, este sistema de nutrição é que o peso desaparece rapidamente, não há necessidade de esportes e as gotas de HCG suprimem permanentemente a fome, a irritação e a fadiga. No entanto, as previsões dos médicos não são tão otimistas. Opiniões são expressas que tal alimento pode prejudicar o corpo, levar a uma deficiência de nutrientes, provocar desmaios, tonturas, uma queda na pressão. O mais difícil é o trato digestivo, no qual as úlceras e a erosão geralmente começam a se desenvolver.