John Pegano não era apenas um médico famoso, mas também uma pessoa totalmente desenvolvida que estudou a capacidade do corpo humano de se auto-curar. Ele atribuiu grande importância aos exercícios físicos, atitude espiritual, limpeza do corpo dos produtos de decadência e nutrição adequada. Em particular, uma dieta especial de Pegano com psoríase foi desenvolvida, ajudando a aliviar a condição dos pacientes com esta doença.
Dieta de John Pegano
Este médico americano baseou a dieta nos princípios da nutrição adequada. A maior parte da dieta deve estar em alimentos ricos em proteínas, frutas, legumes, laticínios e cereais. De produtos de loja, especialmente produtos semi-acabados e aqueles que são embalados em um vácuo, vale a pena abandonar. Todos os alimentos com aditivos químicos são proibidos, então o paciente terá que preparar sua própria comida. Alimentos gordurosos, salgados, defumados, afiados e fritos são excluídos, e assados e farinhosos para não se deixar levar muito.
O menu diário da dieta Pégano deve incluir pelo menos 1,5 litros de água limpa e simples. Além disso, você deve beber sucos de frutas e vegetais frescos, chás de ervas. Restaurar o equilíbrio ácido-base e normalizar a atividade do intestino ajudará os óleos vegetais, bem como a lecitina.Ao fazer um cardápio para a semana da dieta de Pegano com psoríase, você pode tomar como base isto é o seguinte:
- para o mingau de café da manhã na água ou com a adição de leite. Se desejar, você pode temperar com frutas secas e mel. Caneca de chá;
- para o almoço, sopa de legumes com caldo de carne. Um pedaço de pão integral;
- para uma caçarola de requeijão no meio da manhã, fruta;
- para o jantar, peixe assado com legumes. Você também pode cortar uma salada de legumes frescos;
- antes de ir para a cama um copo de iogurte.
Antes de iniciar uma dieta, recomenda-se aliviar o corpo comendo frutas e bagas por 3 dias.