Esta brilhante e carismática KVN-shchitsa surpreendeu aqueles que a viram durante as performances da equipe, seu talento artístico, humor sutil e formas magníficas, que um dia ela foi decepcionada: Olga quebrou a perna e teve que se apresentar no palco da KVN em uma cadeira de rodas. Livre de ensaios com a equipe, Olga se sentou na TV e continuou mastigando o tempo todo. Vale a pena notar que ela não estava acostumada a se limitar à nutrição, por isso bolinhos, bolinhos e outras delícias de farinha eram constantes em sua dieta. No entanto, o trauma ameaçou levar ao fato de que a cadeira de rodas não suportava a que não suportava a própria perna. E então a questão da perda de peso foi aguda, especialmente porque antes mesmo do trauma era possível ver que o excesso de peso estava impedindo a atriz: ela começou a se mover pesadamente em volta do palco, sentiu falta de ar e transpiração brilhou na testa o tempo todo.
História de perder peso
É difícil dizer o que teria acabado se não fosse por uma oferta de uma das revistas que convidou Olga para participar do projeto de perda de peso . E depois de uma reflexão relativamente curta, seu consentimento foi recebido. Depois disso, a dieta de Olga Kartunkova apareceu. Naturalmente, nutricionistas profissionais participaram de sua compilação, mas para alcançar o resultado desejado foi necessário não apenas o desejo de Olga, mas também sérios esforços de sua parte, pois com o crescimento de 164 cm ela, na época do início do projeto, pesava 134 kg!
Dieta Kartunkovoy tem parâmetros muito específicos de implementação, o que pode dar um resultado real:
- você precisa de uma ingestão diária de não mais de 120 gramas de carboidratos, 30 gramas de gordura e 70 g de proteína;
- recusa completa de comer fast food e produtos semi-acabados;
- restrição e, em seguida - uma completa rejeição de produtos defumados, bem como o consumo de farinha e doce;
- limitação máxima de uso de sal;
- consumo diário de líquido em volumes de 2,0 a 2,5 litros, dos quais até dois litros - deve ser água pura, e as bebidas restantes devem consistir em chá verde e decocções de ervas;
- ingestão de alimentos em pequenas porções (100-120 g) 4-5 vezes ao dia em um determinado horário.
Em que dieta foi Olga Kartunkova?
A dieta de Kartunkova exigiu adesão estrita e cumprimento destes requisitos para mudanças na nutrição, o que deu os primeiros resultados: Olga caiu 18 kg.
Deve-se notar que essas restrições não empobreceram a dieta, mas a tornaram mais específica, cuidadosa e eficaz. Basta dizer que a salada de frutas , que apareceu no cardápio de Kartunkova, inclui laranjas, peras e maçãs verdes. Ao mesmo tempo, bananas e uvas são excluídas da dieta, pois não se justificam na nutrição dietética.
É claro que o começo de tal dieta foi carregado de grandes dificuldades: Kartunkov depois do "feriado da consagração" teve de limitar-se severamente e forçar-se a cumprir as exigências dietéticas estritas que a dieta fornece.
É importante notar que a dieta de Olga mudou diariamente, o que ajudou a reduzir o nível de estresse que o corpo recebe durante uma dieta. No cardápio da atriz há saladas de frutas, que ela prepara para o café da manhã. Para o almoço - peito de frango cozido sem pele e sem enfeite com uma quantidade mínima de sal. Durante lanches e lanches, maçãs e nozes são permitidos. Para o jantar - queijo cottage e produtos de leite azedo com baixo teor de gordura.
Informações sobre o quão fino Kartunkova - um exemplo claro de que a dieta pode trazer resultados desejados e muito tangíveis, se você colocar antes de um objetivo real - para reduzir o peso e restaurar a beleza e saúde.