Na temporada de verão, é simplesmente impossível negar-se o prazer de comer bagas bonitas e perfumadas. Muitos ao mesmo tempo não percebem que os morangos, graças ao conteúdo de vitaminas, minerais e outras substâncias, contribuem para a perda de peso. Uma dieta adequadamente projetada ajudará a lidar com o excesso de peso em um curto período de tempo.
Qual é o uso de morangos?
Além disso, que as bagas são deliciosas, eles têm um número de propriedades:
- A estrutura do morango inclui pectinas, que promovem uma digestão mais rápida dos alimentos e limpam os intestinos das escórias e outros produtos de decomposição.
- Morango refere-se a alimentos de baixa caloria, o que permite incluí-lo na dieta de dietas de baixa caloria.
- Vitaminas contidas nos morangos, aumentam a velocidade do fluxo dos processos metabólicos.
- As bagas têm um ligeiro efeito laxante e ajudam a remover o excesso de líquido do corpo.
Lembre-se que os morangos podem trazer o corpo não só bom, mas prejudicial. Portanto, para parar de usar bagas é se você tem alergias, bem como pessoas com gastrite, úlcera, gota e doenças articulares. Usar esse meio de perder peso não é recomendado durante o período de uso de medicamentos para baixar a pressão arterial.
Dieta em morangos
Existem várias opções para perda de peso, que são baseadas no uso de bagas.
1. Dias de descarregamento em morangos. Perder peso é devido à perda de excesso de água. Você pode perder até 1 kg por dia. Durante este tempo, você precisa comer 1,5 kg de bagas, cujo número é dividido em várias recepções. Use essa opção para perder peso uma vez por semana.
2. Monodiet em morangos. A dieta é projetada para 4 dias e durante este período você pode perder até 3 kg. Neste momento, você pode comer um número ilimitado de frutas e beber muita água, pelo menos 2 litros. Nutricionistas contra essas dietas, desde
3. dieta de 4 dias. Durante esse tempo, você pode perder até 2 kg. O menu para cada dia é o mesmo:
- café da manhã: 1 colher de sopa. leite com baixo teor de gordura, 350 g de morangos e uma xícara de chá ou café ;
- segundo café da manhã: 1 pedaço de pão preto e 2 fatias de queijo, chá;
- almoço: uma porção de sopa de legumes, 150 g de peito cozido, saladas e 180 g de morangos, além de chá;
- lanche: 300 g de morangos com 1 colher de chá de açúcar;
- jantar: 280 g de morangos, meia-banana, café.
Meia hora antes de dormir você precisa beber 0,5 st. iogurte sem gordura. Também durante todo o dia você não pode esquecer a água, o montante total é de 1,5 litros.