Como ser, se você realmente precisa perder peso, e a força de vontade para ficar e não comer doce, mesmo durante uma dieta de curto prazo não é? Sobre por que você não pode se abster de doce por alguns dias, você vai dizer seu exame de sangue para glicose (um desejo incontrolável de comer doce pode falar sobre diabetes), e hoje vamos falar sobre uma dieta de chocolate para perda de peso que ajudará a perder 3-5 kg sem recusa de seus produtos favoritos - café e chocolate.
Regras
A dieta de café com chocolate, ou, como também é chamada, a dieta de Alsou, é projetada para 5 dias. Todos os dias, você tem permissão para comer de 3 a 80 gramas de chocolate e nada mais. Beba o seu "alimento diet" seguido de café preto sem açúcar, mas com a adição de leite desnatado (opcional). De uma só vez, não beba mais do que uma xícara de café e, como para qualquer outro líquido, é permitido não antes de duas horas depois de comer. No menu da dieta de chocolate para perda de peso não inclui açúcar ou sal. É proibido beber refrigerantes, sucos e quaisquer outras bebidas, exceto água e chá verde.
Durante esta dieta, você não deve comer frutas ou legumes. Cinco dias você vai comer exclusivamente chocolate. Talvez uma vez que você tenha sonhado com isso - há chocolate e perca peso, então essa dieta é como a personificação de seus sonhos, apenas na forma de um pesadelo.
Princípio de funcionamento
Se algumas dietas afirmam normalizar e acelerar o metabolismo , melhorar as funções do trato gastrointestinal, ativar os rins e fígado, a dieta de chocolate não promete nada, apenas a perda de peso.
O processo de perda de peso deve-se ao baixo conteúdo calórico desta mono-dieta. Isso é cerca de 500-550 calorias por dia (ou seja, para 100 g de chocolate), o conteúdo calórico de cada chocolate individual está na embalagem. Neste caso, o chocolate deprime a sensação de fome e o café, como diurético, estimula a remoção do excesso de líquido do corpo. Para evitar a desidratação, consuma o máximo de líquido possível, mas 2 horas depois de comer.
Escolhendo chocolate
Manteiga de cacau contém antioxidantes úteis que bloqueiam o envelhecimento das células. Desde que o chocolate branco realmente não contém manteiga de cacau, mas possui um alto teor de açúcar, não pode construir uma dieta. O chocolate ao leite também não é recomendado, e o preto será o ideal. Escolha chocolate sem adição de passas e nozes, e evite substitutos de açúcar na composição.
Contra-indicações
A dieta de café com chocolate é contraindicada para todos aqueles que sofrem de diabetes, bem como pessoas hipertensas e pessoas com doenças gastrointestinais. A hipertensão deve ser temida, em primeiro lugar, a presença de café na composição, e para pessoas com órgãos digestivos doentes esta dieta pode causar problemas consideráveis, por causa da propriedade do chocolate para causar constipação.
Saída
A principal dificuldade é como sair da dieta de chocolate. Por 5 dias seu corpo se acostumou a tal modo de vida, não recebeu em quantidades suficientes de proteínas, gorduras ou vitaminas. O corpo estava com fome e o metabolismo diminuiu significativamente. Se após o quinto dia da dieta, feliz com o resultado, você vai começar a comer como antes, seu peso retornará instantaneamente ao local. A saída da dieta de chocolate deve ser acompanhada por uma dieta moderada, rica em vitaminas (você pode beber complexos vitamínicos) e, claro, esforço físico. Só neste caso, você poderá salvar os resultados.
Dieta de chocolate contém muito mais contra-indicações e conseqüências prejudiciais do que boas. Acostumado a cinco dias de comer apenas chocolate e café, será muito difícil para você dispensar psicologicamente e fisiologicamente todos os dias sem uma barra de chocolate. E se você combinar esse tipo de consumo com a nutrição normal, o excesso de peso e o excesso de calorias serão fornecidos a você.