Como foi que Polina Grentz perdeu peso?

Polina Grents, apesar de sua pouca idade, tornou-se bastante popular com a série de TV "Fizruk". Para a garota totalmente consistente com o papel, ela foi orientada a discar 10 kg. Com a ajuda de refeições altamente calóricas por um curto período de tempo, Polina Grentz engordou e ganhou peso em excesso . Não foram todos os testes para a figura da menina, já que na segunda temporada, ela novamente teve que retornar à forma e rapidamente se livrar dos quilogramas.

Como foi que Polina Grentz perdeu peso?

Muitos duvidam que a menina consiga lidar com essa tarefa, já que é mais difícil perder peso do que engordar. Polina Grents decidiu atingir o objetivo e agora sua figura se tornou a mesma e a garota perdeu 15 kg.

A atriz disse imediatamente que não gosta de dietas que implicam fortes restrições na alimentação. Polina deu preferência à perda de peso útil e, juntamente com um nutricionista, fez uma dieta que saciou o corpo com as substâncias necessárias, foi de baixa caloria e não deixou uma sensação de fome.

Pauline Grentz recuperou-se com a ajuda de comida prejudicial, mas perdeu peso, observando tais regras:

1. A última refeição não deve ser posterior a 4 horas antes de deitar.
2. Comer é necessário fracionário, não menos muitas vezes, do que 5 vezes por dia. Graças a isso, a fome não é sentida e o metabolismo não é retardado.
3. Pauline reduziu o tamanho da porção e consistiu em: 1 parte - gordura, 1 parte - proteínas e 4 partes - carboidratos.
4. Do seu cardápio você precisa excluir doce e pastelaria.
5. De grande importância no processo de perda de peso é a quantidade de líquido ingerido. Todos os dias você precisa beber pelo menos 2 litros de água parada e chá verde sem açúcar.
6. Na dieta deve estar presente alimentos protéicos.
7. No cardápio Polina tinha necessariamente legumes e frutas frescas. Aqui estão apenas frutas que vale a pena comer de manhã e legumes no segundo.
8. A menina também excluiu de sua dieta alimentos ricos em amido e alimentos, que contém mais de 5% de gordura.

Para fazer os parâmetros da forma voltarem ao normal, Pauline Grentz não se esqueceu do esforço físico, pois combinando apenas a nutrição correta e o esporte, você pode alcançar o resultado desejado. Sua preferência pela garota deu-lhe bicicleta, aeróbica, corrida, caminhada e natação.

A nutricionista Polina aconselha ao escolher alimentos e exercícios para levar em conta as características da idade e a presença de doenças crônicas.

Informação falsa

Hoje você pode encontrar na internet um monte de artigos sobre o fato de que a atriz se livrou do excesso de peso com a ajuda de maravilhosas goji berries e goma de mascar Diet Gum. Na verdade, é apenas um anúncio, e Polina não tem nada a ver com isso.