Olga Kartunkov, capitão da equipe KVN "Cidade de Pyatigorsk" amantes deste jogo fascinante estão acostumados a ver na crista do positivo e ativo. Ela é artística, emocional, com um bom senso de humor. Sua imagem cênica também estava acostumada a ele: um "capitão" assertivo e imperioso, com formas magníficas, que atingiria seu objetivo a qualquer custo. No entanto, mais recentemente, Olga Kartunkova apareceu na tela nitidamente mais fino, apertado, visivelmente postroynevshey e mulher rejuvenescida, que não reconheceu imediatamente a ex-Olga Katrunkova após uma dieta feita especialmente para ela pelos organizadores do projeto sobre a perda de peso da revista "StarHit".
Olga se sublinhou repetidamente que ela não complexa sobre excesso de peso e não nega-se gosto diferente. No entanto, acontece que certos acidentes fazem ajustes em nossa vida habitual. Então aconteceu com Olga, quando ela quebrou a perna e passou a maior parte do tempo na TV, absorvendo seus pães favoritos. No entanto, em algum momento, como a própria Olga Kartunkova admite, ela percebeu que, se nada for mudado, pode acontecer que a cadeira de rodas simplesmente não pode suportá-lo, porque com o crescimento de 164 cm ela pesava naquele tempo 134 kg.
Olga Kartunkova fez sua escolha: ela fez uma dieta pessoal, que primeiro lhe permitiu perder peso em 17 kg, e depois levar o peso "perdido" para 40 kg, enquanto na tela da TV você podia ver uma jovem mais viscosa e mais gorda que mudou completamente imagem.
Hoje, muitos estão interessados em como Olga Kartunkova perdeu peso, e qual é a dieta que traz resultados tão surpreendentes.
Como a dieta é construída?
A base da dieta é um conjunto de produtos que atende plenamente ao requisito, preenchendo o corpo durante o dia com uma certa quantidade de proteína, gordura e carboidratos . Nessa dieta, essa proporção é de 70 g-30 g a 120 g por dia, e Olga a observa estritamente.
- Dieta Kartunkovoy inclui um conjunto diversificado de produtos, mas é obrigatório no menu de café da manhã desde uma salada de frutas, que inclui maçãs, peras e frutas cítricas. As frutas da dieta são amplamente usadas, mas as uvas e as bananas são excluídas da dieta, pois nessa dieta elas não são consideradas produtos dietéticos.
- Nele, são permitidos lanches , nos quais também é possível o uso de frutas e nozes.
- Para o almoço - peito de frango cozido sem pele.
- A dieta para a qual Olga Kartunkova se tornou mais magra, fornece o consumo diário de água potável até dois litros, bem como chás de ervas e infusões.
- O jantar consiste em queijo cottage com baixo teor de gordura e outros produtos lácteos.
Vale a pena saber que comer deve ser feito ao mesmo tempo, e o número de recepções deve ser aumentado para 4-5. Quando o peso da porção é reduzido em uma dose para 100-120 g.
Quando eles estão se perguntando qual dieta Kartunkova perdeu, muitos esperam ouvir sobre incríveis conjuntos de produtos ou alguns truques de mágica que, como uma onda de uma varinha mágica, ajudam a perder peso instantaneamente, mas isso está longe de ser o caso.
O que é proibido pela dieta?
Trabalhar na redução de peso é um trabalho árduo, exigindo disciplina e um desejo real de se livrar do excesso de quilos, portanto, começando a trabalhar em si mesmo, Olga teve que concordar com restrições rigorosas:
- a dieta exclui o consumo de vários alimentos de conveniência e fast food de rua;
- não é permitido usar produtos defumados;
- O consumo de alimentos contendo um grande número de carboidratos "rápidos" não é bem-vindo;
- uma restrição (mas não uma proibição!) na entrada de sal é introduzida.
O resultado alcançado por Olga Kartunkova é a evidência de que um grande desejo e trabalho meticuloso em si mesmo sempre dá resultados adequados.