Inglaterra - um país que é interessante não só pelas suas tradições e história, mas também pelas delícias culinárias. As mulheres inglesas há muito são um exemplo de beleza e sofisticação, por isso muitas pessoas estão ansiosas para vê-las na cozinha para descobrir que alimentos e princípios nutricionais os ajudam a parecer assim.
O que os ingleses comem?
Para os habitantes da Inglaterra, as tradições que tocaram os princípios da nutrição são mais importantes. O café da manhã chega cedo por volta das 7-8 da manhã e é uma ingestão calórica, o que é importante para obter energia antes do almoço. O prato mais popular é aveia cozida no leite com a adição de açúcar ou mel. Ovos, salada quente, bacon, patês, torradas com geléia e chá são servidos no café da manhã.
A refeição principal para os habitantes de Albion nebuloso é o almoço e é o mais abundante. Mais muitas vezes para ele escolhem: caldos, sopas, carne, peixe, saladas e verduras. Pudins, tortas e biscoitos são servidos como sobremesa. Muitas pessoas estão se perguntando por que os britânicos comem muitos vegetais, então esses produtos são os mais úteis para a saúde e a perda de peso. Por volta das cinco horas, há uma tradicional festa de chá. O jantar é uma refeição fácil e inclui ensopados ou peixe, ovos, queijo cottage, frutas e queijo.
Inglês antigo dieta para perda de peso
Muitos podem se surpreender com a disponibilidade de pão e manteiga no cardápio, mas acredite, mesmo usando esses produtos, você pode obter redução de peso. Isto é devido ao baixo teor calórico de toda a dieta. A dieta do inglês antigo é eficaz devido à exclusão do sal. Isso ajuda a remover o excesso de líquidos e toxinas do corpo . A antiga dieta inglesa, cujo cardápio deve ser observado incondicionalmente, não proíbe o congestionamento.
Inglês antigo dieta por 5 dias
O cardápio, projetado para um período tão curto de tempo, não está com fome. A dieta Old English por 5 dias, cujo menu inclui quatro refeições, implica o uso de farinha de aveia no café da manhã. Você não pode usar lanches adicionais. O pão incluído na dieta deve ser centeio ou cereais integrais. É importante beber pelo menos 1,5 litros por dia. A última refeição deve ocorrer até às oito da noite.
Segunda-feira | Terça | Quarta-feira | Quinta-feira | Sexta-feira | ||
Pequeno almoço | farinha de aveia e chá | como na segunda-feira | aveia, 1/3 xícara de geléia e chá | como na segunda-feira | um pedaço de pão com manteiga e queijo e chá | |
Almoço | uma porção de caldo de galinha, uma fatia de pão e chá | 2 ovos, uma fatia de pão com manteiga e queijo e chá | canela e chá cozidos | 3 ovos | 1 colher de sopa. leite e pernil cozido | |
Snack | uma xícara de chá forte sem açúcar | |||||
Jantar | uma fatia de pão com manteiga e chá | 2 maçãs | feijão cozido | 2 pêras | 2 batatas cozidas e chá | |
O velho inglês dieta 21 dias
O esquema de energia apresentado é projetado por um período mais longo e é uma alternância de dias de descarga, vegetais e proteína. A dieta de Londres ajuda a limpar o corpo de substâncias nocivas e a melhorar a saúde e a aparência. Todas as regras acima são preservadas. A dieta do inglês antigo significa comer comida cozida, fervida e assada. Recomenda-se tomar preparações multivitamínicas adicionais.
- Os dois primeiros dias são descarregados no leite. O corpo é limpo e os processos de emagrecimento são iniciados.
- Os dois últimos dias são proteínas. Desta vez é importante para reabastecer a proteína perdida.
- Os terceiros dois dias são frutas e vegetais. O corpo está saturado com vitaminas, minerais e fibras.
Pequeno almoço | Almoço | Snack | Jantar | |
Dia de descarregamento | pão, 1 colher de sopa. kefir e chá | 1 colher de sopa. kefir / leite com baixo teor de gordura | chá | 1 colher de sopa. kefir de baixo teor de gordura / leite e pão |
Dia da proteína | um par de pedaços de pão integral com mel e chá | caldo de carne, 150 g de ervilhas e pão | 0,5 colheres de sopa. nozes com mel e iogurte | carne com baixo teor de gordura e um pedaço de queijo |
Dia vegetal | toranja ou 2 maçãs | sopa de legumes com uma colher de manteiga ou vinagrete | um par de frutas sem açúcar | salada de legumes e chá com mel |
Inglês antigo dieta - os resultados
Os métodos apresentados são eficazes, ajudando por um curto período de tempo a descartar vários quilos. Durante cinco dias, você pode perder cerca de 5 kg. O resultado depende das pontuações iniciais nas escalas, isso pode ser substituído, examinando os exemplos daqueles que foram ajudados pela dieta Old English, as fotos antes e depois de realmente surpreender. Não se atenha a dietas mais longas que o tempo alocado.
Old English diet - fotos antes e depois