Wushu na tradução significa arte marcial chinesa. Apareceu vários séculos atrás na China e por um longo tempo foi considerado o mais misterioso de todas as artes marciais, e a história do Wushu remonta aos tempos antigos. Desde os tempos antigos, todas as recepções de Wushu foram mantidas em estrito segredo, eram de natureza familiar e foram passadas de geração em geração. Atualmente, existem vários estilos e direções das escolas de Wushu. Mas uma base comum para todas as direções é a necessidade de melhorar simultaneamente o espírito e fortalecer o corpo. E se em uma palavra a base do Wushu é uma filosofia através da qual uma pessoa pode dominar a natureza sem violar suas leis.
Wushu para iniciantes
Atualmente, existem duas áreas principais de Wushu - esportes e tradicional. A direção esportiva tem algumas limitações, em particular, são proibidos métodos como cotovelo e joelho, na base do crânio, na coluna e na virilha. Na direção tradicional (combate), todas essas técnicas são permitidas. As aulas de Wushu na direção esportiva são muito úteis para a saúde: elas desenvolvem destreza e coordenação, instilam habilidades acrobáticas. E no final eles são chamados para levar o esportista a participar de competições, vitórias e prêmios.
A direção tradicional não implica competição, e as técnicas dessa direção visam a rápida defesa, neutralizando o inimigo e atacando-o imediatamente. Atualmente, as competições são realizadas no wushu de contato, mas são principalmente cognitivas e indicativas. A principal diferença entre o tradicional (combate) wushu é a transferência direta de experiência, habilidade e tradições de combate individual do professor para seus alunos.
Bem, se seu objetivo não é ganhar, ganhar prêmios e medalhas, mas fortalecer a saúde e treinar o corpo, então faz sentido fazer ginástica para Wushu para iniciantes, o que ajudará primeiramente a desenvolver resistência e força, melhorar a autodisciplina e a estabilidade psicológica.
Wushu para mulheres
A coisa mais importante quando você está envolvido neste único combate é ter roupas soltas. Mestres desta arte marcial dizem que você precisa usar roupas que você usa com mais freqüência e em que você mais frequentemente aparece na rua. No entanto, para um treinamento completo, as roupas para o Wushu devem ser personalizadas de acordo com padrões individuais e padrões especiais.
Em geral, as roupas para treinamento consistem em vários conjuntos projetados para diferentes climas. Para o treino diário, uma camiseta e uma calça de algodão servirão. Para treinos ao ar livre em clima frio, leggings são usadas sobre calças e uma jaqueta especial (doi).
Assim, para as classes de Wushu você precisa:
- cinto; t-shirt;
- Calças com elástico nas calças;
- polainas;
- Calças sem elástico nas calças.
Vestuário costura principalmente de 100% algodão ou 95% algodão e 5% lycra. O tecido com fio de Lycra tem uma grande elasticidade.
Inventário Wushu
A característica mais positiva nas aulas de Wushu é que o Wushu não requer equipamentos e equipamentos especiais. Basicamente, para treinar, pegue um poste, sabre ou
Então, o pólo representa uma vara no crescimento de uma pessoa. Como regra, é feito de salgueiro branco e tem um enorme poder de corte.
O sabre também é projetado para cortar e cortar golpes. Todas as espadas têm uma forma curva e consistem em um ponto, um cabo, uma lâmina e uma alça. Esgrima espadas é caracterizada por uma enorme amplitude e força de impacto.
A espada é uma arma curta e fina. Sua dignidade é que é bastante fácil e permite que você execute uma variedade de ações técnicas.