Parece, por que dar muita atenção ao cérebro por parte da nutrição? Para nutrir a pele - é claro o que é necessário para cabelos e unhas - especialmente, e para as mulheres o cérebro nem sempre é uma parte prioritária do corpo. Mas ainda hoje vamos tentar caracterizar o significado da "dieta" do nosso cérebro ou, pelo menos, prestar atenção à importância das vitaminas para o cérebro para as crianças.
Blues de outono e beribéri
Você já pensou na coincidência "acidental" no tempo da "síndrome" do outono, no declínio da força, na irritabilidade, na melancolia e no início da avitaminose? Afinal de contas, depois de "suculentos" dias de verão, nós mesmos não sentimos vontade de comer apenas "grama", e o corpo sente uma queda acentuada na ingestão de vitaminas.
E você sabe que os hormônios são responsáveis pelo otimismo, alegria, entusiasmo? Certamente você sabe disso e pode até mesmo nomeá-los: noradrenalina, endorfina e serotonina. Mas para dizer como esses hormônios virtuosos em nosso país realmente surgem, a maioria já está perdida. Então, lembre-se de uma vez por todas: para a síntese de absolutamente todos os hormônios, bem como para a transmissão de seus sinais para o cérebro e do cérebro, ou para outros órgãos, as vitaminas respondem diretamente.
Conclusão: sem vitaminas você não consegue ver a felicidade. E isso já é sugestivo de uma ingestão adicional de vitaminas para o cérebro.
Lancheiras deliciosas com infortúnio
Os cientistas ainda admiram o sucesso do combate ao pessimismo. E, de fato, o que há nessa incrível? Há muito se sabe que a proteína excita nossos cérebros e os carboidratos - acalmam. O ácido fólico é responsável pela alegria, B12 - pela alegria e - pelo relaxamento. Mas o principal - todos esses "efeitos" surgem no cérebro.
Prevenção do Alzheimer e Autismo
E a doença de Alzheimer e autismo - é principalmente uma violação do cérebro. No primeiro caso, lá vem demência senil, atrofia cerebral, he - ssyaetsya sem nutrientes. A doença do autismo está diretamente relacionada à deficiência de vitamina B12. Os cientistas já realizaram dezenas de estudos que comprovaram que tomar vitaminas para o cérebro e a memória manterá a mente limpa por toda a vida, protegendo-a contra o derrame e melhorando as funções de memória.
As vitaminas do bebê para o cérebro no autismo são importantes para restaurar os neurônios danificados, para funções cognitivas e para prevenir a anemia.
O que são complexos vitamínicos?
Todos os itens acima, talvez, levaram você à ideia de que é hora de estimular a atividade do cérebro com aditivos. Portanto, listamos quais vitaminas estão contidas nos complexos para o cérebro: B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C.
Além disso, os complexos vitamínicos geralmente incluem ácidos ômega-3 e 6. Eles não apenas melhoram o trabalho do cérebro, mas também protegem nossa visão. A fonte de ácidos omega também pode ser óleo de peixe .
Mas as melhores vitaminas para o cérebro também contêm um conjunto de minerais e aminoácidos. Em primeiro lugar, reforçam a ação das vitaminas e, em segundo lugar, fortalecem o sistema imunológico e contribuem para a regeneração dos tecidos.
Mais simples
Em resumo, os altos objetivos das vitaminas para o cérebro são mais ou menos claros. E, para falar de maneira mais simples, a velocidade do pensamento, reação, ingenuidade, transmissão de impulsos nervosos, movimentação de informações de curto prazo para memória de longo prazo e a capacidade de extrair dados de "arquivos" longos dependem da nutrição cerebral.
Nosso cérebro é como um disco rígido (por uma boa razão, essa comparação é a mais popular), você não pode nem imaginar quanta informação pode ser armazenada nela e quanto tudo, fugazmente, mesmo sem perceber, nos lembramos. Tudo isso transforma o cérebro em um depósito confuso se não for fornecido com vitaminas. E se fornecermos nutrientes, seu computador nunca será interrompido.
No final, aplicamos uma lista arbitrária de complexos vitamínico-minerais para toda a sua família!
Lista de vitaminas
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Vitrum o adolescente;
- A selva;
- Complivit;
- Multitabos;
- Alfabeto;
- Duovit (para homens e mulheres);
- Vitrum o clássico;
- Vitrum Centurion;
- Alfabeto 50+;
- Aviton Ginkovit.