Um pêssego (pêssego) beneficia o corpo não menos que seu irmão - um pêssego comum. Este não é um pêssego cruzado com figos: seu nome era apenas devido à semelhança das formas.
Os benefícios de um pêssego aveludado
Cada fruta, dada a nós pela natureza, é um incrível complexo vitamínico que permite fortalecer a saúde e preservar a beleza. A este respeito, o pêssego não é uma exceção, porque contém vitaminas A, B1, B2, B5, B6, B9, H e PP. Há muitos minerais nele, o que o torna um assistente indispensável na preservação do estado perfeito de saúde e humor - manganês, potássio, flúor, zinco, ferro , silício, cálcio, fósforo, enxofre e muitos outros.
O magnésio, rico em pêssego, faz deste fruto o melhor antidepressivo. Em vez de ter donuts de chocolate como a heroína dos filmes americanos, aproveite melhor essas frutas - elas aliviarão você de forma muito mais rápida e inofensiva do estresse e das emoções. Se você incluir regularmente vários pêssegos na sua dieta, você experimentará rapidamente uma melhora no trabalho do trato gastrointestinal: livre-se da constipação, da flatulência, do inchaço.
Os órgãos de filtragem, que incluem o fígado e os rins, também se beneficiam de pêssegos com pêssego. Além disso, o sistema cardiovascular também fornece assistência abrangente para seu uso.
Número de calorias em um pêssego
É um produto fácil e dietético ideal para quem observa a sua forma e nutrição. Em 100 g de carne de um pêssego de figo é necessário 60 kcal. By the way, este número é também o teor calórico aproximado de uma fruta, porque pesa apenas cerca de 95 - 100 g.
Não se esqueça que com todos os benefícios, esta fruta ainda é rica em açúcares naturais e, portanto, não deve ser incluída na dieta das pessoas que sofrem de diabetes .