A Sahaja Yoga é uma forma única de meditação que harmoniza os envelopes físicos, mentais e espirituais de uma pessoa. Este método visa despertar a energia da vida interior - kundalini. O próprio nome traduzido significa "unidade com o criador".
Sahaja Yoga: um pouco de história
A meditação Sahaja Yoga é uma invenção relativamente recente. Em 1970, o movimento foi fundado por Nirmala Shrivastava e ganhou grande popularidade e popularidade nos últimos quarenta e tantos anos. Este movimento, que além da meditação também assume uma visão de mundo especial e um certo modo de vida, é agora muito difundido e tem suas escolas e seguidores em uma centena de países do mundo.
Há também uma organização internacional geral chamada Vishva Nirmala Dharma (ou, como é freqüentemente chamada, Sahaja Yoga International). Apesar da presença da principal organização e escritórios regionais, nos registros do fundador do movimento de Nirmala Shrivastava, foi especialmente enfatizado que a Sahaja Yoga não presume qualquer participação.
Sahaja Yoga: Livros
O estudo da Sahaja Yoga não deve começar com o estudo de mantras ou tentativas de meditação. O mais importante é compreender a própria essência desse movimento, que se propõe a mergulhar em um novo mundo de sensações através de meditações profundas. Para entender todas as sutilezas, você ajudará a literatura especial:
- o livro "Sahaja Yoga";
- livro de Mantras da Sahaja Yoga (há uma versão em russo);
- O livro de Yoga Mahajan "Ascent";
- Umesh Ray "Medicina Iluminada";
- livro de Gregoire de Calbermattin "Coming";
- livro do Yoga Mahajan "O novo milênio irá cumprir as antigas profecias".
É claro que esta não é uma lista completa, mas até mesmo essa literatura será suficiente para entender melhor a própria essência da Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantras são palavras especiais que devem ser pronunciadas durante a meditação para elevar a energia da kundalini. A energia se move ao longo da coluna de baixo para cima e os mantras são projetados para remover o congestionamento em seu caminho.
Cada mantra envolve referir-se ao sânscrito à divindade, que é parte do Deus único (porque o hinduísmo é uma religião monoteísta). Eles não precisam ser repetidos 24 horas por dia - é correto usar essas palavras especiais somente durante a meditação e estritamente, se necessário.
Sahaja Yoga: música para meditação
A Sahaja Yoga e a música estão intimamente relacionadas - afinal, a meditação profunda requer desapego, e a melodia cria as vibrações necessárias que ajudam a não adormecer e ao mesmo tempo distrair os pensamentos. É esse estado limítrofe que permite meditar com sucesso e obter um relaxamento completo, quase inatingível de outras maneiras.
Naturalmente, a melhor maneira para tais fins é a música clássica indiana - é bastante melódica, mas ao mesmo tempo soa fascinante. Você pode usar quase qualquer coleção. Tal música pode ser incluída não só durante a meditação, mas também simplesmente em casa para a limpeza de energia da sala.
Puja Sahaja Yoga
Falando sobre música, não podemos deixar de mencionar o aspecto mais importante da Sahaja Yoga, que é a principal razão para não praticar em casa, mas para frequentar um centro especial de yoga. Isto é puja, isto é, meditação coletiva, que pode ocorrer de várias formas. Durante tais exercícios, há sensações extraordinariamente agradáveis de maré energética e ao mesmo tempo relaxamento, porque neste caso a kundalini se eleva muito mais do que o normal.