Ironicamente, as doenças femininas podem ser tratadas não apenas por meio de operações e pílulas. Não, nós não o agitamos a negligenciar os exames ginecológicos, apenas oferecemos uma alternativa - yoga para a saúde das mulheres, que é capaz de curar e prevenir.
Tal como acontece com o tratamento medicamentoso, a peculiaridade da ioga feminina é que, para cada sintoma e doença, há uma lista de asanas.
Assim, com doenças dos apêndices, incluem na prática de Buddha-Konasana, com violações do ciclo menstrual - técnicas de relaxamento, como Shavasana.
Exercícios
Vamos realizar um complexo de purificação de yoga para órgãos femininos, aumentar a auto-estima e amar a si mesmo.
- "Kitty" - braços e pernas na largura dos ombros, de quatro. A parte de trás é arredondada - exale, dobre - inspire. Na expiração, somos liberados de tudo e, na respiração, acumulamos energia.
- Mãos no estômago, nos sentamos nos calcanhares, joelhos dobrados, fechamos os olhos e meditamos, respiramos a parte inferior do abdômen.
- Ficamos de pé, sentindo que os pés, como as raízes de uma árvore, cresceram no chão. Nós estendemos a mão esquerda e começamos no exterior, depois no interior, para golpear a palma da mão direita, nocauteando a energia "suja". Passamos para a cintura e depois para o segundo braço.
- Relaxamos a cabeça e o pescoço, projetamos o peito e "nocauteamos" a energia estagnada dele.
- Nós batemos as palmas das mãos na barriga.
- Batemos nos quadris e nas pernas: por fora e por dentro, pulando.
- Passamos para as nádegas e para o lado de trás das coxas.
- Nós fazemos meneios com as mãos e derrubamos nossas omoplatas.
- Nós curvamos nossas cabeças e batemos na cabeça deles.
- Nós pegamos nas mãos da bola de energia, quando pensamos nisso, ela se torna mais forte. Uma bola cor de pêssego, nós a pegamos e a usamos para purificar e rejuvenescer o rosto, espalhando a bola pelo rosto, tocando e "lavando" facilmente essa energia.
- Imagine que você sacuda o carpete, tente ver como o carpete está "se movendo", o que você sacode. Agora imagine que você sacode seu corpo e movimentos ondulados, imite o tapete. Nós nos levantamos, esticando nossas mãos para cima, e nós caímos nos calcanhares, sacudindo nossas mãos.