Miley Cyrus - uma jovem cantora, estrela da série de televisão "Khana Montana", sem motivo aparente, levou e perdeu 12 kg. O que levou a garota a um tormento desnecessário? A cantora nunca foi completa, mas ela nem conhecia a glória do modelo esculpido. Perder peso Miley Cyrus tinha como objetivo extrair formulários - do corpo de uma menina que nunca praticava esportes, Pilates e dieta criaram um exemplo para a imitação de milhões de perda de peso.
Dieta
Em como Miley Cyrus perdeu peso, não há nada sobrenatural e não há nada genial. A cantora, ao que parece, sofria de intolerância ao glúten e produtos lácteos. Sua dieta foi criada precisamente com base na rejeição desses produtos e, como resultado, o metabolismo é estabelecido e os quilos extras foram consumidos com sucesso.
Então, a essência de uma dieta sem glúten é desistir:
- produtos contendo trigo, centeio, cevada;
- aveia;
- molhos, maionese, temperos, sopas de batata (aqui há amido);
- toda farinha e doce;
- produtos contendo lactose.
O que então é Miley Cyrus comendo?
A dieta de Miley Cyrus é simples e engenhosa: legumes, carne, peixe, tofu, soja, frutas. Em algumas quantidades, alguns grãos são permitidos: trigo sarraceno, arroz, painço, trigo. Ela também gosta de feijão , nozes e sementes cruas e não tratadas.
Esportes
Esforço físico O talento jovem não presta menos atenção do que a dieta. São os esportes que fazem o corpo esculpido. Miley não se limita a um único esporte: ela gosta de andar de bicicleta, dança, visita uma academia, mas, acima de tudo, está envolvida em Pilates - seis vezes por semana durante uma hora. Além disso, o cantor não é avesso a praticar yoga na praia, o que não é apenas favorável à perda de peso, mas também relaxar.
Antes de perder peso, a estrela pesava 60 kg, com o crescimento de 165 - era demais. Agora ela pesa 48 kg e está mais do que satisfeita com o resultado, principalmente porque a dieta ajudou a mudar seu estilo de vida.