Através do nosso pescoço há uma massa de terminações nervosas e vasos sanguíneos, entre os discos cervicais a distância é muito pequena, e a massa muscular do pescoço é insignificante. Como resultado de tal estrutura anatômica, bem como estilo de vida (hipodinamia, trabalho sedentário, tensão excessiva no pescoço, exposição ao frio), nossos pescoços são cada vez mais vítimas de osteocondrose.
Existem dois métodos principais de tratamento:
- terapia de exercícios;
- Massagem
Esta massagem é o tratamento mais eficaz para a osteocondrose cervical. Graças à massagem, os músculos são fortalecidos, os sais são retirados, a circulação sanguínea e o fluxo linfático são ajustados, os ligamentos são alongados. Vamos considerar várias técnicas da massagem de um pescoço em osteochondrosis .
- A massagem pontual com osteocondrose cervical é feita na região cervical e de colo, aplicando pressão nos pontos de acupuntura com as almofadas dos dedos. Movimentos são mantidos contra e no sentido horário, pressionando os pontos dura até três minutos.
- Para massagem com mel com osteochondrosis cervical aquecer a área do pescoço com auto-massagem, aplique mel, pressione-o com a mão e rasgar a pele. Depois que todo o mel se absorve, é necessário cobrir o lugar com o papel de compressas.
- Uma grande demanda por osteocondrose cervical também é uma lata de massagem. Para fazer isso, você precisa de 1 pote e um cotonete. Aqueça o banco com uma fogueira, aplique a 7ª vértebra e massageie-a no sentido horário. É necessário fazer 11-13 círculos. Em seguida, execute movimentos retilíneos da parte inferior do couro cabeludo até os ombros.
Normalmente, a massagem é realizada na posição supina ou sentada à mesa. No entanto, se você quiser saciar a dor em seu pescoço neste momento, e o massoterapeuta não estiver à mão, você pode facilmente dominar as técnicas de massagem cervical com suas próprias mãos com osteocondrose.
Comece a auto-massagem com movimentos das palmas das mãos no pescoço e nos ombros, depois passe para os movimentos circulares com as pontas dos dedos.
A osteocondrose cervical requer não só tratamento, mas também prevenção. Ocupando o pescoço em momentos de estresse especial: sentado em uma mesa, em um computador, no trabalho, você não só será salvo da osteocondrose, mas também regulará a circulação sanguínea para o cérebro, o que também aumentará sua capacidade de trabalho.