Para os ingleses, o chá com leite é uma bebida preferida. Curiosamente, isso satisfaz perfeitamente a fome, e sempre pode ser usado para uma dieta à base de leite ou como alimento principal para os dias de jejum . Além do fato de que você não vai sofrer de fome, essa bebida fina carrega uma qualidade mais importante: ela ajuda a melhorar o metabolismo, o que, por sua vez, ajuda a acelerar o processo de perda de peso.
Milk Dairy: a receita principal
Para preparar o leite, existem várias receitas diferentes, cada uma com seus próprios fãs. Especialistas recomendam usar chá de folhas verdes, e somente se você não tolerá-lo, você pode substituí-lo com o chá de folhas pretas.
Considere várias receitas populares para fazer esta bebida:
- Tome 2 xícaras de leite desnatado (adequado e 1,5% de gordura, mas não mais). Pré-aqueça o leite, mas não ferva. Mergulhe as folhas de chá, cubra e deixe ferver por cerca de 10 minutos. Em seguida, o fogo pode ser desligado e infundir a mistura por mais 10 minutos. Esta bebida pode ser consumida tanto fria como quente.
- Tome um copo de leite 1,5 - 2,5% de gordura, aqueça-o. Separadamente, preparar chá verde forte (1 colher de sopa sem um slide em um copo de água). Combine chá quente e leite quente, cerca de 10 minutos, mergulhe no fogão. A bebida está pronta!
- Leite para o preguiçoso. Prepare o chá verde forte, despeje ½ ou 2/3 em uma caneca e tampe o leite. É melhor se não for mais de 2,5% de gordura. Esta é a opção mais acessível e rápida, que pode ser preparada em minutos.
Milkflow deve ser bebido sem quaisquer aditivos, seja açúcar ou um substituto do açúcar. Claro que, ao fazer isso, você não deve comer doces ou outros alimentos que você costuma beber com o chá.
Leite Leite: Harm
O leite pode causar aumento da formação de gás e, em algumas pessoas - e náuseas. Se você não tem leite, essa dieta não combina com você. A dieta à base de leite para perda de peso é intrinsecamente muito próxima da fome húmida, pelo que vários especialistas recomendam a utilização de leite apenas nos dias de descarga. Monodiet, ou seja consumo de leite apenas, não deve durar mais de 2-3 dias.
Além disso, o leite remove ativamente o líquido do corpo, por isso é importante aderir constantemente ao regime de consumo correto. Beba um dia 1,5 - 2 litros de água potável (não água mineral!).
Dieta de chá de leite
Para passar um dia de jejum no leite, você não precisa de preparações adicionais, exceto para estocar leite e chá. Beber leite pode ser o quanto você quiser, mas não se esqueça que para cada copo desta bebida deve beber pelo menos meio copo de água!
É melhor beber 1-1,5 xícaras de leite a cada 2 horas, ou quando a fome se instala. Durante esta dieta, o corpo remove ativamente o líquido, e é por isso que é melhor organizar essas descargas no momento em que você sempre tem acesso ao banheiro.
Leite Leiteiro
A mais simples dieta à base de leite de todos os possíveis - é apenas uma recusa do jantar em favor do leite. Com essa dieta, é necessário tomar café da manhã com ovos ou mingaus, comer um prato quente e salada, tomar um copo de bebida láctea ou frutas para um lanche no meio da manhã. Em vez de jantar, é leite. Você pode comer o quanto quiser, porque toda a dieta será equilibrada e, devido à redução do conteúdo calórico da dieta, às custas do jantar, seus quilos derreterão diante de nossos olhos.