A carne de tilápia contém uma quantidade mínima de gordura, o que atrai especialmente quem observa seu peso ou adere a uma dieta terapêutica. Além disso, este peixe é extremamente saboroso e muito fácil de preparar. Hoje vamos considerar as opções para a preparação de filé de tilápia no forno, que irá atraí-lo com originalidade, e as receitas obtidas como resultado das receitas ficarão encantadas com o sabor divino.
Como é saboroso cozinhar filés de tilápia no forno - receita com queijo
Ingredientes:
- filé de tilápia - 520 g;
- Queijo duro - 60 g;
- suco de limão - 15 ml;
- alho seco - a gosto;
- manteiga camponesa cremosa - 35 g;
- terra de pimenta (mistura de vários tipos) - 2 pitada;
- grande sal cozido - a gosto.
Preparação
- A receita mais fácil e deliciosa para o filé de tilápia no forno leva um tempo mínimo, e o resultado é simplesmente deslumbrante. Para a sua implementação, espalhe o filé de tilápia em uma assadeira ou assadeira oleada, tempere com sal, moeu com uma mistura de pimentão e alho seco, e despeje em cima com uma mistura de suco de limão e manteiga creme derretida.
- Resta apenas aguardar a fritura do peixe no forno. Para fazer isso, aqueça o dispositivo com antecedência para 205 graus e enviar uma panela com um prato por cerca de vinte minutos.
- Dez minutos após o início do processo, cortamos os filés de peixe com queijo ralado.
Filé de tilápia em forno com batatas
Ingredientes:
- filé de tilápia - 520 g;
- batatas - 390 g;
- maionese em casa - 60 g;
- bulbo de cebola - 60 g;
- leite - 195 ml;
- queijo duro - 155 g;
- girassol sem óleo de sabor - 15 ml;
- uma mistura de ervas secas aromáticas de sua escolha - a gosto;
- terra de pimenta (mistura de vários tipos) - 2 pitada;
- grande sal cozido - a gosto.
Preparação
- Inicialmente, para a preparação da tilápia com batata, limpamos os tubérculos e cortamos em fatias finas, após o que os regamos com óleo de girassol sem sabor, tempere com sal e ervas aromáticas secas para escolher.
- Nós espalhamos as fatias de batata em um recipiente de panificação oleada, e no topo nós colocamos pedaços pequenos e temperados com sal e pimenta filé de tilápia. Se desejar, você também pode adicionar um pouco de tomate fresco cortado às batatas.
- Agora vire as cebolas. Nós limpamos o legume, cortamos isto em meio anéis e colocamos isto no peixe.
- O leite é misturado com maionese e queijo ralado, podsalivaem a gosto e despeje de cima em tilápia com batatas e cebolas.
- Resta assar o prato por meia hora a uma temperatura de 205 graus.
Filé, de, tilapia, em, forno, em, folha, com, legumes
Ingredientes:
- filé de tilápia - 520 g;
- cebola - 160 g;
- dentes de alho - 1 pc;
- os pimentões búlgaros - 220 g;
- tomates frescos - 220 g;
- queijo duro - 155 g;
- girassol sem óleo de sabor - 15 ml;
- uma mistura de ervas secas aromáticas de sua escolha - a gosto;
- terra de pimenta (mistura de vários tipos) - 2 pitada;
- grande sal cozido - a gosto.
Preparação
- Preparando a preparação do filé de tilápia, forrando o tanque de cozimento com um corte de papel alumínio e óleo.
- Lavar o peixe, secá-lo com cuidado, temperá-lo com sal, moído com uma mistura de pimentas e ervas aromáticas, colocá-lo em um recipiente preparado com papel alumínio e deixe por alguns minutos.
- Preparando os legumes. Pimentos doces búlgaros são limpos e cortados em tiras, os tomates são canecas e os bulbos são semicirculares. Pique o dente de alho e rale o queijo duro.
- No topo do filé de tilápia, espalhamos fatias de pimenta e tomate búlgaros, distribuímos uniformemente metade dos anéis de cebola e rasgamos todo o alho.
- Agora você precisa cobrir a composição com uma segunda folha de papel alumínio e fechar as bordas com a folha inferior.
- Enviamos o prato para assar em forno pré-aquecido a 205 graus.
- Depois de trinta minutos tiramos o formulário, tiramos a folha superior, esfregamos o queijo com queijo e voltamos ao forno por mais dez minutos.