O requeijão de Maggot por 4 semanas é popular, porque permite que você se livre de 10 quilos extras com um menu bastante diversificado. Se você ama este produto de leite azedo, então você simplesmente tem que tentar essa variante de perda de peso.
A versão clássica da dieta é baseada no uso de ovos, mas como há muito colesterol nas gemas, muitos recusam. É por isso que os nutricionistas foram convidados a substituir os ovos por requeijão. O queijo cottage é uma excelente fonte de proteína, que é bem absorvida pelo corpo. Ainda este produto de leite azedo fomenta a divisão de gorduras e contém muitas substâncias úteis para um organismo. É importante escolher a gordura do queijo cottage, mas isso não significa que você precisa comer queijo cottage completamente livre de gordura, pois isso pode levar a mudanças desfavoráveis no corpo. Nutricionistas recomendam a escolha de queijo cottage com 3-5% de teor de gordura.
Características da dieta Maggi por 4 semanas
O efeito deste método de perda de peso baseia-se não na redução do conteúdo calórico, mas em certas reações químicas que surgem no corpo devido a combinações de produtos adequadamente selecionadas. Para alcançar resultados e realmente perder peso, é importante seguir os princípios básicos desta dieta:
- É necessário seguir o menu de forma clara e, em qualquer caso, não alterar os produtos em locais, pois isso pode afetar negativamente o resultado. Se houve um colapso em qualquer um dos dias da dieta, então você precisa começar tudo desde o começo.
- A dieta Maggi por 4 semanas dará bons resultados se você complementar sua dieta com atividade física regular. Será o suficiente para realizar exercícios simples diários. Além disso, você pode escolher por si mesmo a direção mais popular, por exemplo, aeróbica ou natação.
- Certifique-se de beber muita água para reduzir o aparecimento de edema e ajudar o corpo a se livrar das reservas de gordura. Além disso, o fluido é importante para o metabolismo. A dose diária mínima é de 1,5 litros. Além da água pura, você deve beber chá e sucos sem açúcar.
- Durante o cozimento, é proibido o uso de gordura, óleos e cubos de caldo. Para melhorar o sabor dos produtos permitidos, adicione sal, pimenta e alho.
- Se o menu não indicar quantos produtos você precisa comer, você pode obter o volume desejado.
Muitas pessoas estão se perguntando se o peso vai cair na quarta semana de Maggie, e assim os quilogramas são "queimados" gradualmente, inclusive na semana passada. Além disso, neste momento, os resultados são consolidados e o corpo se prepara para uma transição para uma dieta normal.
O menu da dieta Maggi por 4 semanas você pode encontrar na tabela: