A dieta dos médicos, apesar do nome encorajador, não é de todo inofensiva para a saúde, suave e desenvolvida por especialistas, a fim de beneficiar e limpar quilos. A dieta médica é usada antes da cirurgia nos casos em que o paciente precisa urgentemente perder peso. É por isso que sua dieta é muito escassa e as restrições são muito rígidas. Existem apenas duas versões da dieta médica para perda de peso - uma delas é projetada para 7 dias, a outra - aos 14 anos.
Dieta de médicos 7 dias
Se o seu peso for muito maior do que o normal para o seu crescimento, essa opção de dieta ajudará você a perder cerca de 10 quilos. Em cada um dos dias, estritamente apenas o que você vê nesta lista é estritamente permitido.
- O primeiro dia Beba uma garrafa de 1,5 litro de água mineral por 5-6 recepções;
- O segundo dia. Durante todo o dia, beba 0,8 litros de leite em partes iguais a 2,5% de gordura, e tarde da noite lanche com uma maçã;
- O terceiro dia. Beba uma garrafa de 1,5 litro de água mineral por 5-6 recepções;
- 4º dia Faça uma salada de repolho, cenoura e verdura, tempere com azeite de oliva. Um recipiente de litro desta salada é comida para o dia inteiro. Além disso - chá sem açúcar e água;
- O 5º dia Divida 0,8 litros de leite a 2,5% de teor de gordura para 5-6 recepções;
- O sexto dia . De manhã - um ovo cozido, meia xícara de chá verde. Um par de horas depois - caldo de legumes. Depois de 2-3 horas - 100 g de ervilhas cozidas e enlatadas. Então distribua uniformemente 3 maçãs;
- O sétimo dia Para o dia inteiro - 2 xícaras de leite não mais que 2,5% de teor de gordura + meia xícara de queijo cottage e 1 garrafa de 1% de kefir. Antes de ir para a cama, um copo de chá.
Sair da dieta dos médicos deve ocorrer em 3-4 dias - para o menu dos últimos dias, adicione alimentos leves, expandindo gradualmente a dieta. Sem produtos nocivos, doces - caso contrário, a perda de peso pode ser inútil e o peso retornará.
Dieta de médicos 14 dias
Tal dieta de doutores dá um resultado excelente - com uma quantidade significativa de excesso de peso durante 14 dias pode livrar-se imediatamente de 13 quilogramas. Esta dieta assume o mesmo menu, mas desta vez tem que ser superada mais de uma vez e duas vezes seguidas. Quando terminar o cardápio no 7º dia, basta ir ao cardápio do primeiro dia e continuar até terminar toda a dieta para o segundo turno.
Contra-indicações para a dieta dos médicos
Esta dieta é muito rigorosa, portanto, não é adequada para todos os organismos, mas apenas para os mais saudáveis e resistentes. Estritamente proibido usar este sistema de perda de peso para as seguintes pessoas:
- sofrendo de anemia;
- em um estado enfraquecido do corpo (depois de doença, etc.);
- com intolerância a qualquer produto;
- levando um estilo de vida ativo;
- envolvido em trabalho intelectual ou criativo;
- muito cansado de suas atividades diárias;
- não ter a oportunidade de dormir bem;
- ter alguma doença crônica (somente em consulta com um médico).
Em todos esses casos, essa dieta pode causar um sério golpe à saúde. É por isso que, se você não tem certeza da sua saúde ou se será capaz de se proteger
Dieta de médicos: recomendações
Uma dieta tão rigorosa não é muito diferente da fome. É por isso que dá excelentes resultados. Mas, como é fácil adivinhar, qualquer pessoa sentirá fraqueza, fadiga e talvez aborrecimento por causa de uma redução tão súbita e súbita da dieta. Para perder peso não afeta mal suas unhas, cabelos, dentes e pele, sem falta tomar vitaminas.
Além disso, se você se sentir fraco ou tonto, beba mais água.