O mais popular é a dieta da cebola, porque permite um curto período de tempo para alcançar resultados surpreendentes. Dieta de cebola ajuda a restaurar a falta de ferro, magnésio, potássio, fósforo no corpo e perder um quilo por dia, sem exercícios exaustivos - delicioso e sem uma sensação dolorosa de fome.
Quanto posso perder peso na dieta da cebola?
Esta dieta é notável na medida em que permite que você perca até 8 quilos em 7 dias, porque este vegetal é incrivelmente queima de gordura. Em alguns dias, cerca de 3 quilos "desaparecem". Aqueles que gostariam de perder mais, você pode fazer uma pausa por alguns dias e, novamente, realizar um curso. Há uma opção mais rígida: dentro de 3 dias só há sopa de cebola, então o peso caiu pode chegar a 5 quilogramas. Perda de peso com a ajuda de cebolas é muito eficaz, mas requer que você siga as recomendações exatamente.
Dieta de cebola para perda de peso
Cebolas são recomendadas para pacientes que têm doenças cardíacas, porque as cebolas reduzem significativamente o colesterol e o número de placas nos vasos. Este vegetal bloqueia o crescimento de células adiposas e melhora o metabolismo , graças a uma substância como a flavonóide rutina. Cebolas com perda de peso estão autorizados a usar qualquer. Uma desvantagem significativa deste sistema é que ele é proibido para pessoas com alta acidez. A pesquisa científica mostrou que este vegetal:
- fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência do corpo a doenças;
- melhora a função do trato digestivo;
- aumenta a potência;
- enriquece vitaminas com unhas, cabelo e pele;
- promove a prevenção do câncer;
- remove toxinas.
Dieta na sopa de cebola
Sopa de cebola é uma opção ideal para quem não pode tolerar cebolas, mas quer perder peso. O efeito deste prato excede todas as expectativas e é muito fácil de cozinhá-lo. Dieta baseada em sopa de cebola permite que você use receitas diferentes, o que ajuda a evitar a monotonia. Oferecemos as duas opções mais populares e eficazes.
Sopa de cebola com queima de gordura
Ingredientes:
- sete grandes lâmpadas;
- dois pimentões verdes;
- seis tomates maduros;
- couve de tamanho médio;
- raiz de aipo.
Preparação
- Legumes precisam ser lavados, cortados em pedaços pequenos, colocados em água fria e colocados no fogo.
- Quando a ferver, tempere com cominho ou açafrão.
Sopa de cebola da Finlândia
Ingredientes:
- repolho - 100 g;
- aipo - 100 g;
- cebola - 1 peça;
- alho - 2-3 dentes;
- manjericão - a gosto;
- cenoura - 1 peça;
- Pimenta jovem - 1 peça;
- queijo processado - 1 pedaço;
- caldo de galinha - 1 litro.
Preparação
- Legumes são cortados em cubos, cheios de caldo e cozidos quase ao máximo.
- 10 minutos antes do final do cozimento, adicione o queijo derretido e mexa bem o conteúdo até que o queijo se dissolva completamente.
- Antes de servir, tempere com alho e manjericão picadinho.
Dieta de cebola por 7 dias
Quando a dieta é muito importante, todos os dias para cozinhar uma nova porção de sopa, porque por um dia todos os elementos de queima de gordura perdem seu poder. A dieta da cebola é baseada na sopa, mas você pode comer outros vegetais. Sob a proibição de refrigerante, álcool, farinha e doces, você pode beber apenas chá e água. Dieta de cebola em dias:
- Segunda-feira . Apenas sopa de cebola , você pode ter algumas frutas.
- Terça-feira . Sopa além de legumes crus ou cozidos, mínimo de batatas.
- Quarta-feira . Sopa, alguns legumes e frutas são permitidos, mas as batatas já estão proibidas.
- Quinta-feira . A mesma sopa, frutas e legumes, mas você pode beber um copo de leite e comer um par de bananas.
- Sexta-feira . Apenas sopa, sem legumes e frutas, é permitida trezentos gramas de carne ou peixe. Os tabus não são distribuídos aos tomates.
- Sábado . Sopa, um pouco de carne, fruta não pode ser, mas pepinos, repolho e pimentão - quantos você quiser.
- Domingo . Além da sopa, você pode comer arroz, frutas e sucos cozidos ou guisados.
Dieta de cebolinha
Cebolas verdes - um componente indispensável de todas as saladas de verão, este vegetal dá-lhes um sabor especial. Mas porque é muito problemático mastigar apenas as cebolas amargas, a dieta da cebola verde envolve a mistura de penas de cebola verde com repolho fresco ou pepino. Recarga - apenas com óleo magro, reforça a ação colerética. Existem pequenas porções ao longo do dia. Cebola para perda de peso é ideal, porque:
- luta contra o beribéri;
- restaura unhas e cabelos, graças ao zinco em sua composição.
Dieta em cebolas
Para uma dieta é perfeitamente adequado cebolas, isso ajuda a diversificar o menu à custa de diferentes variedades. Cebolas para perda de peso também inclui variedades como alho-poró, chalotas. Dieta na cebola recomenda o uso de saladas verdes. A receita é muito simples. Cebola misturada com alface e aipo, e que o alimento é melhor absorvido e promovido a perder peso, polvilhe a mistura com suco de limão. Coma pequenas quantidades, mas muitas vezes. Cebolas com uma dieta são especialmente indispensáveis no verão, quando há muitas variedades de cebolas à venda.
Uma simples salada de alho-poró
Ingredientes:
- alho-porro;
- molho de soja;
- pimenta.
Preparação
- Stem o alho-poró e cozinhe até ficar pronto por 3-4 minutos.
- Fresco, corte, tempere com molho de soja, pimenta.
Dieta cebola repolho
A dieta de cebola repolho também é popular, é baseada na sopa de repolho de dietistas famosos.
Sopa de cebola e repolho
Ingredientes:
- couve-flor 300 g;
- alho-poró - 1 pedaço;
- cenouras - 1 pc.
Preparação
- Corte o alho-poró e frite levemente.
- Depois de alguns minutos, adicione as cenouras cortadas, coloque alguns minutos.
- Despeje água fervente, adicione a couve-flor e cozinhe um pouco.
Cebolas ajudam a perder peso, mas em paralelo com dieta de cebola recomendo usar repolho, couve branca é melhor, mas é possível e brócolis e couve-rábano e cor. Se você aderir claramente ao cardápio, uma semana na dieta da cebola do repolho realmente perderá até 9 quilos. Você pode estender a dieta para 10 dias, mas repita apenas uma vez a cada quatro meses.