O tratamento de qualquer doença sempre começa com a indicação de uma dieta, que deve livrar o corpo do paciente de um fator que sobrecarrega uma posição já invejável do excesso de peso . No entanto, e sem excesso de peso, os pacientes devem prestar mais atenção à comida - na verdade, somos o que comemos. Não há dúvida de que as dietas não são apenas de natureza profilática, mas também podem curar muitas doenças.
É verdade que nem toda dieta é tão útil. Para perda de peso, ou para tratamento, existe apenas um sistema nutricional cientificamente aprovado - esta é uma dieta médica. Aprova-se e justifica-se, e embora não atraia torcedores da perda de peso rápida, mas se acostuma a uma dieta racional.
Prós e Contras
Como qualquer outro sistema alimentar, a dieta médica tem suas vantagens e desvantagens.
Entre as vantagens, é necessário mencionar que o cardápio de sua dieta será justificado cientificamente, e vale muito a pena. Além disso, a dieta médica normaliza o metabolismo, é importante para a perda de peso e para o tratamento. Somente harmonizando os processos internos do corpo, você pode resolver o problema com excesso de peso de uma vez por todas. E, em terceiro lugar, você não estará estritamente limitado ao menu - todos estão livres para escolher o que ele gosta, é claro, dentro da lista de produtos permitidos.
No que diz respeito aos contras:
- você terá que contar calorias;
- Esperar por resultados rápidos da dieta dos médicos não vale a pena.
Cardápio
A dieta médica não é uma fome, isto confirma a abundância de produtos permitidos (o valor calórico diário é de 1200 kcal):
- pão de centeio e farelo;
- carne com baixo teor de gordura;
- peixe de mar baixo teor de gordura, frutos do mar;
- ovos de galinha na forma de omeletes;
- leite, iogurte, kefir , creme azedo;
- queijo cottage, queijo - com uma quantidade mínima de gordura;
- vegetais e manteiga - o mínimo possível;
- cevada de pérola e trigo mourisco;
- legumes - tudo, batatas - é limitado;
- Bagas e frutos doces e azedos;
- sopa, okroshka, borsch, beterraba;
- café com leite, chá preto e verde;
- sucos de frutas e vegetais.
Os produtos devem ser cozidos, cozidos no vapor, cozidos. De frutas para cozinhar geléia, compotas, geléia.
Produtos proibidos:
- pão de farinha do mais alto grau, biscoitos, manteiga e massa folhada;
- Carne fumada, carnes e peixe enlatados, produtos semi-acabados;
- graus gordurosos de carne, aves de capoeira, peixe;
- ovos fritos;
- leite derretido, leite fermentado, creme, iogurtes com carga;
- legumes, sêmola, arroz, aveia, macarrão;
- legumes salgados e em conserva;
- frutas e bagas doces (datas, bananas, uvas, passas);
- qualquer confeitaria;
- batata, laticínios, sopa de feijão;
- Molhos e temperos gordurosos e condimentados, temperos e especiarias;
- sumos doces, cacau, kvass, álcool.
Depois de sair da dieta, uma dieta normal e balanceada não deve ser particularmente reabastecida com produtos que você se recusou a perder peso.