Certamente você está ciente de todos os últimos acontecimentos do mundo do show business e a dieta do pepino que Xenia Borodin aderiu a você, é claro, não o deixou indiferente. Em duas semanas, você conseguirá facilmente obter resultados impressionantes, como um famoso apresentador de TV. Mas não é recomendado repetir o ciclo dietético mais de uma vez por mês. Além disso, este princípio da nutrição pode ser usado como um par de dias de jejum para manter o peso.
O menu de uma dieta de pepino é absolutamente descomplicado. A dieta é eficaz, não é cara e é fácil de usar. Por um dia, você pode comer 5 pepinos e beber pelo menos dois litros de água. Não se esqueça - o álcool terá que ser completamente descartado! Além disso, durante a dieta na caixa distante, recomenda-se remover sal, açúcar e especiarias favoritas. O chá verde ajuda a se livrar da fome em intervalos entre as refeições. Vamos nos debruçar sobre sua nova dieta.
Opção 1
Antes da primeira refeição, beba um copo de água mineral fria sem gás. Isso iniciará o trabalho do seu metabolismo e fará com que o corpo gaste algumas calorias para aquecer a água.
Café da manhã - alguns pepinos e uma fatia de pão preto.
Almoço - uma salada de pepinos com a adição dos seus legumes favoritos ou sopa de legumes (sem batatas). Um par de vezes por semana você pode comer salada com um pequeno pedaço de frango cozido.
Jantar - uma salada de pepinos, vestidos com azeite ou óleo vegetal, com ou sem ervas.
Opção dois (poupadora)
Café da manhã - uma salada de pepinos pode ser preenchida com creme azedo de baixo teor de gordura ou iogurte natural sem açúcar, um pedaço de pão preto também não é proibido.
Almoço - salada de pepino, temperada com manteiga, peito de frango cozido.
Jantar - salada de pepino, tomate e pimentão, temperado com suco de limão.
A eficácia de uma dieta de pepino é confirmada por milhares de perda de peso. Os resultados não demoram a chegar. Para um ciclo dessa nutrição, você perderá facilmente pelo menos 5 a 7 kg de excesso de peso, recuperará a autoconfiança e certamente se encaixará no jeans que foi usado na 9ª série. Não esqueça de tomar um complexo de vitaminas e minerais durante uma dieta.
Exercício físico na academia ou também se beneficiará e somente contribuirá para a descarga do excesso de peso. Para garantir que os resultados da dieta do pepino não desapareçam imediatamente após o curso, adote uma nutrição adequada e não se apóie em alimentos que tenham sido proibidos antes.