Larisa Dolina é uma cantora talentosa e simplesmente uma mulher incrível que agora parece muito mais jovem e atraente do que há 15 anos. Não surpreendentemente, a dieta para perda de peso Valley é uma das mais populares, porque repetir o feito desta mulher gostaria de muitos! Agora, com uma altura de 169 cm Larisa pesa apenas 51 kg.
Kefir dieta para perda de peso Valley
Muito grande popularidade kefir dieta vale, que é de baixa caloria, requer apenas uma semana e é capaz de remover de 3 a 7 kg de excesso de peso (com muito excesso de peso corporal). Acredita-se que graças à dieta do kefir Larisa Dolina e parece tão bonito, no entanto, isso é um mito: esta dieta dá apenas resultados a curto prazo, permite que você perca peso pouco antes do feriado ou outro evento importante. Para manter a marca, é importante continuar a comer corretamente e reduzir o conteúdo calórico da dieta.
Diet Valley por 1 semana tem seu menu estrito. Considere isso:
- Dia 1 : 5 batatas em um uniforme, dois copos de kefir;
- 2º dia : um copo de 10% de creme azedo, dois copos de kefir;
- Dia 3 : 200 g de queijo cottage, dois copos de kefir;
- Dia 4 : 0,5 kg de peito de frango cozido sem sal, duas xícaras de kefir;
- Dia 5 : 2-3 maçãs ou outras frutas, duas xícaras de kefir;
- Dia 6 : 4 copos de kefir;
- 7º dia : 1 litro de água mineral.
É importante organizar uma refeição dividida e não tolerar a fome, e distribuir uniformemente os produtos disponíveis para 4-5 recepções, a última das quais deve terminar às 18h00. Depois de tal dieta, você pode mudar para uma das outras opções do cantor, pois, caso contrário, pode levar a um ganho de peso.
Dieta de Larissa Dolina: 1 variante (por 14 dias)
Neste caso, como no anterior, o menu para cada dia é estritamente pintado. Diet Larisa Valley para perda de peso dura duas semanas, e a dieta é repetida para corrigir o resultado. Entre estas duas partes, supõe-se uma pausa, em que se supõe que come como de costume, mas sem gordura, doce e farinha. Para um intervalo de 1 kg pode retornar, mas vai sair nos primeiros dias da segunda semana. Comece a dieta com descarga - por exemplo, em iogurte ou pepino.
- O primeiro dia : 3-4 batatas assadas, 2 xícaras de kefir 1%.
- O segundo dia : 2 pacotes de queijo cottage sem gordura, 2 xícaras de kefir 1%.
- O terceiro dia : 3-4 maçãs ou pêras, 2 xícaras de kefir 1%.
- Quarto dia : metade do peito de frango cozido, 2 xícaras de kefir 1%.
- Quinto dia : 3-4 maçãs ou peras, 2 xícaras de kefir 1%.
- O sexto dia : 1,5 litros de água mineral.
- Sétimo dia : 3-4 maçãs ou peras, 2 xícaras de kefir 1%.
É importante distribuir uniformemente todos os alimentos e comer estritamente seis vezes por dia, com um intervalo de duas horas entre as refeições. O primeiro exemplo é recomendado às 8 horas, o último - às 18 horas.
Diet Valley: o menu da segunda opção
Outra variante da dieta por duas semanas é completamente semelhante à primeira em todos os parâmetros, apenas mudou ligeiramente a dieta:
- O primeiro dia : um copo de frutas secas, 2 xícaras 1 kefir, um litro de água mineral.
- O segundo dia : 10 batatas cozidas, 2 xícaras 1 kefir, litro de água mineral.
- O terceiro dia : 10 maçãs, 2 xícaras 1 kefir, um litro de água mineral.
- Quarto dia : 0,5 kg de frango cozido sem pele, 2 xícaras 1 kefir, litro de água mineral.
- Quinto dia : 1 kg de queijo cottage sem gordura, 2 xícaras 1 kefir, um litro de água mineral.
- O sexto dia : um litro de 10% de creme azedo, 2 xícaras 1% de kefir, um litro de água mineral.
- Sétimo dia : 2 xícaras 1% kefir, um litro de água mineral.
Durante toda a dieta antes de cada refeição, beba meio copo de infusão de erva de São João, camomila e calêndula (para a sua preparação, basta tomar uma colher de chá de cada ingrediente e preparar um copo de água fervente).