Representantes da bela metade da humanidade que sonham em se despedir de quilogramas desnecessários e recuperar uma boa forma, estão tentando descobrir que tipo de dieta é a mais eficaz do mundo. No entanto, todos sabemos perfeitamente que cada pessoa é individual, portanto, a escolha de um programa de perda de peso baseia-se nas características do corpo. Vamos nos debruçar sobre vários exemplos das dietas mais eficazes para perda de peso, que ajudam a se livrar de quilos extras em um curto espaço de tempo.
Dieta eficaz para perda de peso forte
O primeiro lugar entre as dietas mais rápidas e mais eficazes merecidamente leva uma dieta pré-feriado , dura apenas um dia e pode economizar 1-2 quilos. Por um dia você pode comer quatro maçãs, um limão e 50 g de carne cozida. Beber é permitido em qualquer quantidade, mas apenas água pura. Este método de perda de peso é perfeito para aqueles que precisam urgentemente de jogar um par de libras antes do evento programado. Se o resultado não combina com você, você deve repetir tudo.
Outra dieta muito eficaz pode ser chamada de dieta kefir . É calculado por 5 dias, para os quais você pode perder três quilos. A principal coisa neste método de perda de peso é que você precisa comer constantemente ao mesmo tempo, mas a base da dieta é kefir.
Também na lista de dietas eficazes para perda de peso você pode fazer uma dieta de pepino com duração de uma semana. Durante este tempo, os legumes ajustarão a digestão, normalizarão o equilíbrio de água e sal, purificarão o corpo de toxinas e toxinas e acelerarão o metabolismo, como isso, reduzirão o seu peso em 5 quilogramas.
Dietas eficazes para perder peso de fato muito, é uma dieta óssea e três dias e proteína, etc. A principal coisa, escolhendo um programa para perda de peso, você deve levar em conta as características do corpo ea presença de certas doenças, porque a maioria das dietas tem contra-indicações.