Alguns anos atrás, nutricionistas russos inventaram uma dieta especial que lhe permite perder peso e não limita o uso de pratos originalmente russos como okroshka, chucrute, vinagrete e outros. E todo o segredo da dieta russa é a rejeição de produtos nocivos.
Princípios básicos da dieta
A dieta russa prevê a exclusão de carboidratos simples, gorduras e açúcar da dieta. Eles devem ser substituídos por sopas (borsch, sopa), saladas e carne cozida com baixo teor de gordura. Na hora da dieta, você precisa abandonar o doce, a farinha e os alimentos altamente calóricos. O uso de sal e temperos também é extremamente indesejável. A duração da dieta russa pode variar de três semanas a dois meses.
Separadamente, quero dizer como as estrelas russas perdem peso, porque todos conhecem as dietas de estrelas russas como Larisa Dolina, Irina Allegrova e Lolita Milyavskaya. Todas essas dietas são na maioria das vezes sistemas de nutrição do autor que ajudaram essas estrelas a restaurar a harmonia das formas. No entanto, na maioria das vezes acontece que a dieta que ajudou uma estrela russa não afeta outra perda de peso de forma alguma, uma vez que foi desenvolvida levando-se em conta as características individuais de uma determinada pessoa.