Julia Vysotskaya é uma conhecida apresentadora de TV, que é bem versada em questões de saúde e nutrição. Talvez seja por isso que os sistemas de perda de peso que ela oferece, rapidamente ganham popularidade. Vamos considerar a dieta de desintoxicação de Julia Vysotskaya, que ajuda em 3 dias a dispersar o metabolismo , eliminar toxinas do corpo e sentir-se como uma pessoa nova, saudável e fácil.
Dieta de desintoxicação de Vysotskaya: características
Em geral, a desintoxicação pode durar de 3 a 10 dias. Se você gastá-lo regularmente, é suficiente 3 dias por mês para obter uma boa resposta do corpo no futuro. A própria Yulia observa que essa dieta a carrega de energia e a enche de força, aliviando a fadiga e o mal-estar.
Durante a desintoxicação, Vysotskaya recomenda abandonar o trabalho, embora seu próprio horário não permita isso. Será muito melhor se você decidir purgar no fim de semana para que, no início da semana de trabalho, os dois estágios principais sejam deixados para trás. Se você só tem um dia de folga para uma desintoxicação, isso não importa - use o diagrama abaixo, que descreve as atividades do segundo dia, e gaste somente isso.
Outra variante de realização de desintoxicação, que Julia recomenda, é desintoxicação como um dia de jejum. Você pode escolher qualquer dia da semana - por exemplo, quinta-feira - e toda semana realizar a descarga de desintoxicação de acordo com a variante do segundo dia.
Julia Vysotskaya adverte: no curso da desintoxicação, pode haver dor de cabeça. Isso é normal, e tomar pílulas neste caso não é necessário, a dor logo cessará.
Dieta de Vysotskaya por dias
Considere o esquema da dieta de desintoxicação com mais detalhes. Nutrição deve ser organizada regularmente, pular refeições não é recomendado. É melhor fazer tudo exatamente de acordo com o sistema descrito. Neste caso, você é um espremedor muito útil. Em casos extremos, você pode usar um moedor de carne para moer e gaze para fiação.
1º dia
- 8 horas - um copo de qualquer suco não cítrico espremido na hora + frutas de um tipo ou bagas. Comer bagas ou bagas é necessário para que não sinta a fome.
- 10 horas - um copo de suco espremido na hora, claro que um tipo diferente. É melhor que desta vez fosse vegetal ou misto. Você pode adicionar apenas uma maçã aos legumes!
- 12 horas - um prato de vegetais esmagados "cozinhados" + uma xícara de sopa vegetal ou de miso. Os legumes no vapor devem ser 3-4 tipos - por exemplo, brócolis, milho, abobrinha, berinjela, repolho.
- 15 horas - um copo de suco espremido na hora (qualquer).
- 18 horas (jantar) - vários tipos de alface com molho de limão + xícara da mesma sopa.
2º dia (sem comida sólida)
- Café da manhã - suco espremido na hora (exceto frutas cítricas, com o estômago vazio é prejudicial para o estômago).
- Após 2 horas - suco (de preferência com a adição de vegetais).
- Após 2 horas para o almoço - uma xícara de sopa (como no dia anterior).
- Após 3 horas - suco (qualquer).
- À noite - duas xícaras de sopa (o mesmo que para o almoço).
Dia 3 (saída)
- Café da manhã - maçãs assadas com ameixas.
- Almoço - um prato de legumes esmagados "cozinhados" + uma xícara de sopa de legumes ou de miso. Os legumes no vapor devem ser 3-4 tipos - por exemplo, brócolis, milho, abobrinha, berinjela, repolho.
- Jantar - vários tipos de alface com molho de limão + uma xícara da mesma sopa.
Não se esqueça que durante a dieta de desintoxicação é estritamente proibido sal, açúcar, álcool, chá, refrigerante, café, medicamentos (exceto para vitalmente importante), vitaminas. Apenas três dias em uma dieta de limpeza, e você vai sentir uma onda de vigor e força. O principal é observar estritamente os requisitos e não quebrar os lanches, a nocividade e os doces, mesmo em pequenas quantidades.