Uma obra de arte é a chamada dieta, que significa o uso diário de produtos de uma só cor. Esta dieta é adequada para muitas pessoas, porque é nutritiva, equilibrada e eficaz.
Dieta colorida para perda de peso
Experimentos mostraram que cada cor tem um certo efeito no estado mental e emocional de uma pessoa. Substâncias pigmentares responsáveis por produtos corantes, afetam o trabalho do organismo, desencadeando nele os processos de perda de peso, e têm efeito terapêutico-profilático. Uma dieta multicolorida pode criar ondas de energia para os órgãos internos, afetando seu trabalho.
Dieta de 7 cores
Cada método de perda de peso tem suas vantagens e desvantagens, a comparação do que ajuda a fazer a escolha certa. As vantagens de uma dieta colorida incluem uma grande variedade de alimentos, perda de peso e uma dieta balanceada. Dieta por cor de produtos tem um número de contra-indicações, por isso não pode ser usado na presença de alergias, diabetes e problemas com o sistema digestivo. É proibido perder peso em doenças crônicas do fígado e dos rins.
Dieta por cor do produto para a semana
Para perder peso, considere uma determinada lista de regras. Para começar, você deve abandonar o alimento que é prejudicial à figura: assar, fast food, frito, salgado, doce e assim por diante. Fazendo sua dieta, não confunda alimentos naturais e tingidos. Dieta de sete dias de cor implica nutrição fracionada, que é importante para manter o metabolismo e o bom funcionamento do sistema digestivo. Você precisa preparar adequadamente as refeições, escolhendo para cozinhar, cozer, assar e cozinhar para um casal.
Dieta de cor para perda de peso - menu
Todos os dias nesta técnica tem sua própria cor, enfocando em que é necessário escolher produtos alimentares. Nas listas abaixo, recomenda-se escolher não mais que cinco posições, das quais as refeições são preparadas por um dia. Uma dieta colorida, cujo cardápio não é estrito por uma semana, dá a cada pessoa a chance de escolher pratos para si, concentrando-se nas regras existentes.
- Dia número 1 - branco . Inclui comida que limpa o corpo e sacia energia. A maioria dos produtos deste dia é rica em carboidratos, então você não terá que sofrer de fome. Permitido em uma dieta de cor: arroz, batatas, produtos lácteos, macarrão de trigo duro, banana, couve-flor, peixe branco, carne de aves e proteína do ovo.
- Dia número 2 - vermelho . Alimentos desta cor promove a queima ativa de calorias e melhora a circulação sanguínea . Além disso, tem muita fibra. A dieta de cor permite estes dias: maçãs vermelhas e pimentas, tomates, beterrabas, framboesas, carnes vermelhas e feijão e assim por diante.
- Dia número 3 - verde . Alimentos desta cor ajudam a normalizar o trabalho do sistema nervoso, mantém o equilíbrio hormonal e satura o corpo com magnésio. Você pode encontrar esses produtos: verduras, brócolis, maçãs verdes, ervilhas, kiwi, pepino e vagem.
- Dia número 4 - laranja . Alimentos com pigmento laranja melhora o metabolismo e a circulação sanguínea, aumenta o humor e fortalece a imunidade. Para transportar: uma abóbora, um peixe vermelho, damascos, laranjas, mel, damascos secos, pimentão laranja e assim por diante.
- Dia número 5 - roxo . O cardápio deste dia ajudará a fortalecer a imunidade, melhorar a circulação sanguínea e o trabalho do sistema nervoso. Tais produtos são permitidos: berinjela, uvas escuras e groselhas, mirtilos, repolho roxo, manjericão e cebola roxa.
- Dia número 6 - amarelo . Esta cor melhora o humor, cérebro e sistema digestivo, também é útil para o pâncreas, fígado e vasos sanguíneos. Na dieta pode incluir: milho, abobrinha, queijo, abacaxi, pimentão amarelo e maçã, duas gemas, mostarda e outros.
- Dia número 7 - incolor . Este descarregamento, durante o qual você pode beber apenas água comum.
Dieta da cor - resultados
Antes de começar a usar o método proposto de perda de peso, você precisa entender quais resultados após sua conclusão podem ser calculados. A quantidade de quilos perdidos depende diretamente dos indicadores iniciais nas balanças, mas, em média, a dieta de sete cores ajuda a jogar 3-7 kg. Além disso, tem uma série de ações benéficas no corpo: melhora a condição da pele, a atividade cerebral e o funcionamento do sistema nervoso, normaliza a digestão e fortalece o tecido muscular. Uma dieta colorida conduz uma leitura eficaz do corpo das escórias.
Dieta colorida - receitas de pratos
Há uma enorme variedade de pratos que podem ser usados para este método de perda de peso. Para um dia branco, você pode cozinhar frango ou peixe em um molho cremoso, e para o vermelho, carne em molho de romã, salada coreana de beterraba e sobremesas diversas. Uma dieta para flores permite em um dia verde, existem inúmeras saladas, sopas verdes, purê de batatas e costeletas de ervilhas. Para um dia de laranja, vem uma salada de frutas, cenouras coreanas e purê de abóbora. Menu violeta: berinjela cozida, saladas de repolho roxo e frutas.