Andrey Averin é uma verdadeira estrela de humor, ele é o autor e intérprete de muitas miniaturas ridículas. Mas recentemente esse talentoso jovem foi falado não apenas como um artista, mas também como um homem que conseguiu perder peso rapidamente e facilmente. Como o magro Andrei Averin perdeu peso, todos sabem que ele conseguiu perder trinta e um quilos! Sobre como Andrei Averin perdeu peso e quais os métodos que ele usou durante o uso, vamos dizer abaixo.
Como Andrey Andreyevich perdeu peso - os segredos da harmonia dos lábios do artista
O mundo está cheio de rumores - muitos amigos Andrew asseguram que ele perdeu peso como resultado do tratamento na clínica da famosa nutricionista Margarita Koroleva . Na Internet, eles escrevem que Averin "sentou-se" na dieta do Kremlin, e alguns anúncios sem escrúpulos afirmam que a perda de peso de Andrei Averin é explicada simplesmente porque ele supostamente bebeu café verde. Mas essa informação, como você entende, você não pode acreditar em nada!
A verdade sobre como e por que Andrei Averin perdeu peso, pode nos dizer apenas o próprio artista. Em sua entrevista, um morador do "Clube Kamedi" diz que não há uma dieta milagrosa de Averin, e ele não gosta muito de café verde. Andrew admitiu que acabara de comer menos, proibiu o jantar depois das seis da noite, recusou alguns produtos. Ao mesmo tempo, o artista até se arrependia ocasionalmente de comer batatas doces e fritas, não se cansando de treinar sete dias por semana. O jejum não foi incluído nos planos do residente "Kamedi Club", então ele simplesmente começou a comer saudável e razoável.
A única fraqueza "alimentar" do famoso humorista é o chocolate. A partir dele, Andrew não podia recusar, e mesmo no processo de perder peso permitiu-se comer de manhã três quadrados de chocolate preto amargo, sem nozes e outros aditivos.
Perder peso de Andrei Averin
Tudo o que o Sr. Averin nos disse em suas entrevistas, sabemos por um longo tempo - você precisa desistir de comida de fast food, comer a cada duas horas em porções modestas, não comer à noite. Na verdade, o artista prega os princípios usuais da alimentação saudável, sem sequer tentar "reinventar a roda" e surpreender a todos. Andrew assegura ao público que, três meses depois, o resultado será visível. Aqui está uma lista das regras básicas de nutrição, que Andrei Averin aderiu:
pelo menos duas vezes por dia você deve comer saladas de vegetais crus, eles devem ser preenchidos com óleo vegetal (azeite, girassol, milho);- pão branco deve ser substituído por grãos integrais, centeio ou aqueles em que há um farelo;
- guarnições devem ser ricas em fibras - é mingau, legumes cozidos no vapor, batatas assadas ou cozidas;
- lanches espontâneos proibidos, há preferencialmente estritamente no horário, na mesma hora todos os dias;
- em doces e pastéis de farinha branca é um tabu, mas se for muito difícil sem doces, você pode comer um pouco de mel ou frutas secas;
- Andrey Averin jantou no máximo dezoito horas, essa regra ele observou com especial cuidado.
Andrew em suas entrevistas voluntariamente disse aos jornalistas sobre os segredos de sua perda de peso, ele disse, ele está satisfeito com o resultado, e agora continua a comer alimentos saudáveis, seguindo os princípios acima. Tendo perdido peso, Averin teve um grande interesse em andar de bicicleta e andar de skate, esses hobbies o ajudam a manter a harmonia.
Como você pode ver, todo engenhoso é simples, esta afirmação é adequada para o caso de perda de peso de um famoso humorista - por oito meses ele conseguiu perder peso em trinta e um quilos, apenas moderadamente comendo alimentos saudáveis. Movimento, recusa de alimentos prejudiciais e nutrição adequada - esta é a dieta de Andrei Averin!