O aumento da gaseificação no intestino pode ser causado por diferentes razões. Esta condição é acompanhada de náuseas, desconforto na cavidade abdominal, peso, constipação. Nutrição adequada e dieta com inchaço pode salvar esses problemas e melhorar o bom funcionamento dos intestinos.
Dieta com inchaço
A partir da dieta com o aumento da produção de gás deve ser removido produtos que podem causar inchaço. Mas ao mesmo tempo, eles devem ser substituídos por pratos similares para o valor dos alimentos, de modo que o menu foi equilibrado e completo. É proibido comer leguminosas, uvas e pêras, repolho, rabanete, carne e peixe gordurosos, linguiça defumada, pastelaria assada e fresca, refrigerante, cereal de milho, leite integral e produtos derivados. Durante a dieta, quando o inchaço, os seguintes produtos são mostrados: carne magra fervida, peixe magro sem sal, beterraba, abóbora, cenoura, bebidas quentes, produtos de leite azedo, pão amanhecido, frutas secas, sopas, mingau de arroz e trigo, verduras frescas.
Deve ser lembrado que comer demais com uma dieta não é inaceitável. Há uma necessidade, muitas vezes, mas pouco a pouco, de que os intestinos tenham tempo para processar a comida. Para assegurar que os gases não se formem para alimentar-se estritamente no relógio - então o GIT terá o tempo de preparar-se para o trabalho e não haverá problemas com a digestão.
Muitas pessoas pensam que o aumento da produção de água provoca a água. Mas isso é completamente errado. Quando inchaço, pelo contrário, você precisa beber um dia pelo menos 1,5 litros de água - é capaz de neutralizar as bolhas de gás.
Características da dieta com inchaço e constipação
Se o inchaço é acompanhado por constipação, então o menu de dieta deve incluir produtos que estimulem o intestino e ao mesmo tempo contenham fibras moles. Isto é, antes de tudo, frutos secos, assim como alimentos vegetais frescos. Além disso, sucos de beterraba e cenoura, óleo vegetal são extremamente úteis neste caso.