A eficácia de tais dietas de curto prazo foi comprovada repetidamente. É o suficiente para recusar uma vez por semana a comida excessivamente pesada, substituindo-a por uma pequena quantidade de chocolate e você conseguirá resultados notáveis. Preste atenção ao fato de que o valor energético do chocolate durante todo o dia não deve exceder 700-800 quilocalorias por dia.
Um dia de jejum no chocolate tem um efeito benéfico no metabolismo, acelerando-o. Ele também limpa o trato digestivo e remove o excesso de líquido do corpo. Mas um dos principais argumentos que tornaram o dia do descarregamento de chocolate tão popular foi que um dia você pode perder até um quilo e meio de peso. Além disso, esta delicadeza tem bom gosto e um cheiro agradável, o que significa que você não vai se cansar.
Muitas pessoas vão gostar do dia do chocolate. Pode parecer que tal mini-dieta não permitirá que você se livre de quilos em excesso, mas não é assim, o principal é usar chocolate amargo, em vez de suas contrapartes leiteiras.
Dia de descarregamento no chocolate amargo
Um dos principais critérios é a escolha. Você deve comprar um produto que não contenha aditivos e recheios. O teor de grãos de cacau em tal telha deve ser de pelo menos 80%. Para um dia de jejum, você deve usar apenas chocolate preto amargo.
Um dia de jejum em chocolate e café também é relevante. Neste momento, você deve tomar a mesma quantidade de guloseimas como com uma dieta de chocolate - 150 g divididos em 5 recepções, mas em intervalos você pode consumir café sem açúcar. Tomar café e chocolate juntos não é recomendado, especialmente para pessoas com hipertensão , já que ambos os produtos aumentam a pressão arterial.