Entre todos os outros dias de jejum, o dia da maçã pode ser chamado, talvez, o mais útil para o corpo humano. Absolutamente todos os estudos médicos modernos reconhecem um dia de jejum em maçãs como parte ideal de qualquer dieta correta e rápida.
Aqui estão algumas das razões pelas quais os nutricionistas consideram as maçãs como o alimento mais adequado para um dia de descarga eficaz:
- Maçãs contêm muito poucas calorias, mas apesar disso, eles são capazes de fornecer nosso corpo com muita energia.
- As maçãs ajudam o corpo a quebrar e a extrair mais gordura do que o habitual. Este é um processo complexo e pouco conhecido. Maçãs digestão lenta, e é por esta razão que as pectinas e frutose contidas neles, contribuem para um melhor processamento de gordura pelo fígado. Assim, um dia de descarga de maçã ajudará a queima mais rápida de gordura armazenada no corpo.
- Com propriedades laxantes, as maçãs equilibram eficazmente o metabolismo e facilitam o funcionamento do estômago. Portanto, organizando-se a cada uma ou duas semanas um dia de descarga de maçã, você será capaz de remover do corpo acumulado na escória desnecessária.
Vamos também dizer por que as maçãs devem estar em nossa dieta todos os dias - e não apenas em dias de jejum:
- Maçãs são frutas que contêm mais de 300 nutrientes e ácidos. Todos eles raramente ajudam o trabalho do nosso fígado, e o ácido málico promove a dissolução dos cálculos biliares. À noite, antes de dormir, não deixe de comer uma maçã.
- As maçãs ajudam as pessoas com aterosclerose e hipertensão.
- Pessoas que sofrem de constipação podem comer 2-3 maçãs de manhã com o estômago vazio para uma cura de um a dois meses.
Como passar um dia de jejum em maçãs?
Tudo o que você precisa fazer é escolher 1,5 a 2 kg de sua variedade de maçã favorita e consumir essa quantidade ao longo do dia. Você também deve beber um dia antes de 2 litros de água.
Três dias de descarregamento em maçãs
Edgar Cayce oferece essa dieta de desintoxicação. Ele dura três dias e é um método eficaz de limpeza do corpo, permitindo que você tire proveito não apenas dos benefícios do ácido málico - que ajuda na perda de peso, mas também de fibras vegetais e pectina - que ajudam no trabalho saudável do intestino.
Programa da dieta (do 1º ao 3º dia):
- durante o dia você come tantas maçãs quanto quiser;
- na noite do terceiro dia antes de ir para a cama, beba 2 colheres de chá de azeite de oliva - para ajudar o fígado a se livrar das toxinas.
Regras de dieta:
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Não permitido:
- refrigerantes;
- álcool;
- açúcar ou adoçante;
- café;
- sal.
Após o término da dieta, siga um programa de nutrição equilibrado e saudável.
Antes de começar esses dias de folga, peça o conselho do médico em quem você confia.
Dia de descarregamento em maçãs com iogurte ou queijo cottage
Kefir, bem como maçãs, muito bem ajuda a reduzir a gordura corporal. Portanto, a combinação de iogurte e maçã também será um dia de descarga ideal para perder peso. Por um dia, recomenda-se comer 1,5 kg de maçãs e beber 1,5 litros de kefir.
O dia de descarregamento da kefir-apple pode ser substituído por coalhada. Neste dia de descarga, você irá estocar de 1 a 1,5 kg de maçãs e 400 a 600 gramas de queijo cottage com baixo teor de gordura - que você divide em 6 porções e come durante o dia. Não se esqueça de beber água.