Cocktails de ovos são amplamente distribuídos entre os atletas. E não é de admirar, porque eles contêm uma enorme quantidade de proteína. Mas preste atenção ao fato de que uma pessoa não precisa mais do que 5-7 ovos por semana, caso contrário, o corpo receberá apenas danos e problemas digestivos em vez de bom. Então você pode desfrutar de tais coquetéis, mas não com muita freqüência. Mas de cada regra existem exceções. Portanto, neste caso: dano só pode causar consumo excessivo de gemas, isso não se aplica às proteínas.
Coquetel de ovos
Ingredientes:
- claras de ovos crus - 5 peças;
- nozes - 3 peças;
- leite - 100 ml;
- mel - 1 colher de chá.
Preparação
Em ovos crus, separe as proteínas das gemas e coloque-as no liquidificador, acrescente nozes, tudo isso é abalado. Depois disso, despeje o leite e espalhe o mel, novamente misturamos tudo. Tal coquetel de leite e ovos é desejável para beber refrigerado. Não guarde para evitar a deterioração.
Batido com ovo e champanhe
Ingredientes:
- leite - 80 g;
- ovos - 1 pedaço;
- xarope de acar - 15 ml;
- champanhe - 50 ml;
- rum - 30 g;
- gelo.
Preparação
Na tigela do liquidificador, colocamos tudo, menos champanhe e misturamos bem. Nós derramamos um coquetel de rum , leite e ovos para 2 copos e cubra com champanhe. Cocktail de leite com champanhe está pronto!
Coquetel de ovos de codorna
Acredita-se que os ovos crus podem ser comidos perigosamente, uma vez que podem ser contaminados com salmonela. Portanto, para tais fins, é melhor tomar os ovos testados.
Ingredientes:
- ovos de codorna crus - 4 pcs.
- água 100 ml;
- Morango - 3 peças;
- açúcar - 2 colheres de chá.
Preparação
Todos os ingredientes são colocados no liquidificador e batidos até que a espuma seja obtida. Um coquetel com ovos de codorna chicoteado está pronto. By the way, açúcar nesta receita, se desejar, pode ser substituído por mel.