Um sonho consciente é uma condição especial em que uma pessoa está em uma fase ativa do sono, ou seja, vê um evento, mas ao mesmo tempo pode controlar o que acontece em um sonho. Assim, o sono consciente é controlado por esse limite da atividade cerebral, quando o inconsciente entra no consciente. Às vezes, tais condições incomuns acontecem a uma pessoa sem qualquer esforço, mas, para dominar a técnica e trazer constantemente sonhos conscientes, é necessário um longo treinamento.
Graças a um sono consciente, uma pessoa pode se livrar de fobias , ou seja, dos perigos que estão firmemente entrincheirados em seu subconsciente. Essa técnica de influência se assemelha à hipnose, mas sem a participação de uma segunda pessoa (terapeuta), que dirige o estado hipnótico e ajuda o subconsciente a perder toda a situação até o fim e se livrar das fobias. Além disso, com um sonho consciente, você mesmo conduz a visão na direção certa, sabendo que é apenas um sonho, e você pode inventar qualquer coisa.
Mas a natureza é projetada de tal maneira que você pense apenas naqueles estados que os perturbam na realidade. Por exemplo, tendo medo da água, você pode imaginar como se banhar em um enorme lago, desenhar todas as situações do que tem medo (uma onda grande - mas vai gentilmente erguê-lo e abaixá-lo, um peixe enorme - que flutua por perto e ainda . A mesma coisa que você pode perder com a aerofobia - imagine que você voa em uma altitude elevada e gradualmente aprenda a relaxar neste momento - muitas vezes vendo em um sonho que todos os seus vôos são bem-sucedidos, em breve você poderá embarcar com segurança na aeronave real.
O que é um sonho consciente?
Em um sonho consciente, você mesmo cria suas visões, guia-as pelo caminho que escolheu. Em um sonho consciente, você sabe como perceber que está dormindo e ao mesmo tempo invoca diferentes paisagens em sua imaginação, a aparência de heróis ou rostos familiares, e você sempre pode acordar do seu próprio jeito.
As pessoas que sabem ver os sonhos conscientes começam a confundir a realidade e o sono e depois experimentam algumas experiências - como defini-las em um sonho ou, na realidade, se a primeira é como a segunda. Prestando atenção aos pequenos detalhes do que está acontecendo, você pode sempre determinar se está acordado no reino dos sonhos. Olhe para o seu reflexo no espelho - se ele mudar, então você está dormindo. Tente lembrar o que foi um minuto atrás - com certeza você será capaz de fazer isso apenas na realidade. Outra característica do sono é a capacidade de abordar objetos distantes, mas na vida eles têm que ir e mover os olhos não pode ser.
Como ver sonhos conscientes?
Para ver um sonho consciente em que as imagens serão idênticas aos objetos reais circundantes, você pode espontaneamente, sem qualquer esforço. Mas tais fenômenos são extremamente raros e são repetidos apenas algumas vezes durante a vida. Sistematicamente, você pode causar sonhos conscientes quando domina a técnica de controlar uma pequena parte de sua mente subconsciente, que é responsável pelas fases do sono.
Se você estabeleceu o objetivo , como aprender a ver sonhos conscientes, comece a dominar qualquer uma das técnicas de passar da vigília para o sono. A capacidade de mover-se em sua mente como se na realidade, mas ao mesmo tempo permanecer imóvel no lugar, você aprende no momento do despertar. Ou seja, assim que você acordar, tente imaginar e sentir o que está acontecendo ao seu redor. Por exemplo, imagine que você tenha um objeto familiar em sua mão - uma caneta ou telefone e concentre a consciência nessa coisa.
Quando sua mente subconsciente pode se concentrar dados em um objeto familiar e transferir informações para uma zona consciente, você vai sentir a caneta. Então tente "sentir" e imagine tudo o que acontece com o objeto.
Depois de conseguir dominar o subconsciente e manipular objetos intangíveis, tente ir para outra sala. Imagine com maior precisão o que está acontecendo em seu quarto, e depois no próximo - que cor são os padrões no tapete, que figuras são as mãos do relógio e como elas se movem, como as cortinas estão balançando, etc. Aos poucos, você aprenderá a reconhecer os diferentes temas do sono e a se deslocar a qualquer distância, a jogar em situações diferentes.