Bodyflex é uma técnica maravilhosa de exercícios respiratórios, combinada com exercícios de alongamento, que são chamados para restaurar a harmonia e a beleza de qualquer mulher. O autor da técnica Greer Childress perdeu pessoalmente 5 tamanhos em 3 meses! Mas, como qualquer método de perda de peso, bodyflex tem suas próprias contra-indicações.
Contra-indicações ao exercício bodyflex
Bodyflex tem suas vantagens e desvantagens, juntamente com outros métodos de perda de peso. Contra-indicações para este método de perda de peso não é demais, mas eles devem ser levados em conta para que o bodyflex não traga danos.
- Bodyflex e gravidez são incompatíveis! Lembre-se, se você espera uma criança, ele precisa de acesso livre de oxigênio constante, e um atraso de 10 segundos na respiração pode ser uma brincadeira cruel com seu corpo. Mas depois do nascimento, bodyflex não é prejudicial, e você pode rapidamente colocar o corpo em ordem.
- Pós-operatório. Se você sofreu algum tipo de cirurgia, terá que esperar o tempo que o médico lhe disser antes de praticar a técnica.
- Doença da glândula tireóide. Nesse caso, sua saúde piorará durante e após as aulas. O bodyflex é prejudicial? Neste caso - não é útil.
- Sangramento. Qualquer tipo de sangramento é uma desculpa para não fazer bodyflex.
- Aumento da pressão intracraniana. Bodyflex tem tanto dano quanto benefício: você pode perder peso, é claro, mas você pode ficar tonto, haverá condições pré-estupor durante as aulas. É por isso que a pressão está na lista de contra-indicações.
- Glaucoma As pessoas que sofrem desta doença não devem sequer experimentar um bodyflex.
- Quaisquer doenças crônicas. Em alguns casos, após consulta com o médico assistente, as atividades são possíveis. No entanto, bodyflex é um sistema que é importante seguir por muito tempo, para que o corpo não retorne a si mesmo os quilogramas perdidos, e neste caso a qualquer momento pode se tornar impossível continuar os estudos.
- O trauma grave recente. Se você está gravemente ferido, mas já se sente bem, você não deve se arriscar. Deve passar de um a vários meses, dependendo da natureza da lesão. Consulte o seu médico.
- Asma. É claro que, com essa doença, todos os tipos de exercícios respiratórios não devem ser realizados, mesmo se você não tiver a forma mais pesada.
Em todos os outros casos, é possível envolver-se em bodyflexes com ousadia. Não se esqueça que o sistema assume persistência: se você decidir fazê-lo, faça-o todos os dias: 1440 minutos por dia, e 15 deles sempre podem ser alocados à sua saúde e beleza.
Contras de bodyflex
Mesmo o autor do sistema Greer Childress não esconde que o bodyflex não é um sistema para todos. Se você ainda duvida de lidar com você ou não, avalie as desvantagens:
- bodyflex é um sistema que deve ser respeitado ao longo da vida. Se você perder peso e jogar, o corpo
retornará seu volume com juros em um curto período de tempo; - bodyflex sugere uma dieta que não leva ao ganho de peso - ou seja, nutrição adequada. Se você não aderir a ela, os resultados não serão tão vívidos;
- bodyflex para pernas de emagrecimento é muito eficaz, e se o seu tipo de figura é "pêra", então você fez a escolha certa. Mas se você é uma "maçã", então vale a pena considerar que o bodyflex na prensa é muito lento. Existem outros exercícios de respiração, por exemplo, oxisados, que são muito mais eficazes para essa área;
- Se você pratica esportes há muito tempo, bodyflex não irá ajudá-lo, porque você tem um metabolismo alterado.
Se você não está envergonhado pelas desvantagens do sistema, e você não tem contra-indicações, então o sistema bodyflex é ideal para você!