Durante a crise, todas as pessoas querem gastar menos dinheiro em comida e obter mais benefícios. Impossível? Por que isso? Afinal, há uma abobrinha barata e deliciosa, cujas propriedades úteis são conhecidas há muito tempo.
Propriedades úteis de courgettes
Mais importante ainda, courgettes regulam o equilíbrio de sal de água, removendo o excesso de fluido do corpo. Além disso, ele luta contra o colesterol. Essas propriedades de courgettes são usadas em muitas dietas. Incluindo, este vegetal luta ativamente com o excesso de peso.
Se você quiser comer abobrinha para perda de peso, você precisa tomar aqueles que têm uma pele verde, eles são os mais úteis, e não há diretamente com a pele, depois de lavá-lo bem e cozinhar o vegetal. É melhor extinguir a abobrinha, cujas propriedades e benefícios não mudam muito em comparação com a matéria-prima.
Em abobrinha contém uma grande quantidade de vitaminas e oligoelementos, por exemplo, potássio. A abobrinha é simplesmente saturada com potássio, então eles nem são recomendados em grande número para pessoas que já tomam suplementos de potássio: um excesso desse elemento no corpo é indesejável. Este vegetal tem um efeito benéfico sobre o sistema cardiovascular, aumenta o nível de ferro no sangue, também aumenta a imunidade e contém antioxidantes. Devido a isso, evita o envelhecimento do corpo. E o conteúdo mínimo de fibra permite que você o recomende mesmo após operações relacionadas ao intestino. Pratos de abobrinha também são úteis em doenças renais, diabetes, hepatite e hipertensão, e também como uma medida de emergência para envenenamento.
Se você não cozinhar, e fritar abobrinha, suas propriedades úteis e prejudiciais são equilibradas: fortemente, a negritude, abobrinha frita são mais prejudiciais para os rins e trato gastrointestinal. Cru, também, nem todo útil. A opção ideal é ensopado de abobrinha. Nesta forma eles são muito úteis, para aqueles que querem se livrar de alguns quilos extras. Courgettes de abobrinha, propriedades úteis que são conhecidas por todos, neste caso são mais preferíveis.
Para remover o corpo da escória, basta comer 200 gramas de abobrinha por semana. A mesma quantidade também ajudará nas doenças articulares: livrará o corpo do excesso de sais.
Para branquear a pele, você pode fazer uma máscara: uma colher de chá de suco de abobrinha misturada com gema de ovo. Guarde esta máscara por 15 minutos, depois enxágüe com água morna ou remova com um pano úmido de algodão.
Como cozinhar abobrinha com o máximo benefício?
Prepare pratos de courgettes melhor no forno, e não por muito tempo: 10 minutos é o suficiente. Então todas as propriedades úteis das curgetes para humanos serão preservadas. Você pode recomendar, por exemplo, todos os pratos conhecidos, como abóbora ou abobrinha, recheados com carne picada. Se essas opções já estiverem esgotadas, você pode encher "barcos" de abobrinhas com queijo ou queijo, e ambos devem ser misturados com a polpa esculpida em uma abobrinha.
Abobrinha é um produto fácil, por isso pode ser comido com perda de peso. Na época, a quantidade de abobrinha consumida nos alimentos pode ser igual a um quilo e meio.
Uma ótima opção - ragu de legumes sazonais. Para aumentar a utilidade da abobrinha, é necessário adicionar uma vagem e um grande grupo de verduras, mas batatas e cenouras não podem ser adicionadas. Abobrinha e tão doce ao paladar.
E ainda é possível soldar o favorito com muitos engarrafamento de abobrinha. Para fazer isso, 1 quilo de abobrinha (e de preferência abobrinha) é lavado, descascado, cortado em cubos pequenos, coberto em calda de um quilograma de açúcar e 100 mililitros de água junto com limão vazando por um moedor de carne e cozinhe por 45 minutos em fogo baixo.
Abobrinha - é saborosa e útil, e também com bastante moderação. Pratos preparados a partir de abobrinha como muitos.