Trigo mourisco verde é muito útil para o corpo e para perda de peso, pois inclui um grande número de vitaminas, oligoelementos, aminoácidos e outras substâncias que são necessárias para a vida normal.
Dieta no trigo mourisco verde
A principal vantagem deste produto é que ele contém carboidratos complexos, que permitem que você não sinta fome por muito tempo. Além disso, o trigo verde contém uma grande quantidade de fibras, que remove toxinas, sais e vários produtos de degradação do corpo. O conteúdo de calorias do trigo mourisco verde é de 310 kcal, mas isso não afeta o seu valor de forma alguma.
Com base neste cereal, é desenvolvida uma dieta, que é projetada para duas semanas. Durante esse tempo, você pode perder até 7 kg de excesso de peso.
Existem 3 métodos de perda de peso:
- Nesta versão, o trigo mourisco verde deve ser usado em uma forma moída com a adição de qualquer suco de vegetais. Além disso, é permitido beber água neste momento. Se você sentir uma fome forte, você pode comer uma fruta ou beber um copo de iogurte .
- Esta opção é baseada no uso de mingau cozido no vapor no cálculo: em 2 colheres de sopa. cereais 800 ml de água fervente. Trigo mourisco verde deve ser colocado em uma garrafa térmica, despeje água fervente e deixe por 8 horas.Essas mingau não é diferente do cereal cozido normal. Também é permitido trigo mourisco verde com kefir, que deve ser consumido pelo menos 1 litro por dia.
- O último método é baseado no uso de brotos de trigo verde. Neste caso, é muito importante germinar as grumos adequadamente.
Como germinar o trigo mourisco?
Primeiro a garupa é derramada com água fria e deixada por 2 horas. Então você precisa drenar a água e enxaguar o trigo sarraceno corretamente. As grumos devem ser cobertas com gaze e deixadas por um dia para germinar. Quando você vê nos brotos de trigo verde, deve ser lavado e armazenado na geladeira não mais que 5 dias.