Queijo com baixo teor de gordura

Muitos médicos, incluindo nutricionistas, recomendam que você inclua queijos em sua dieta diária. Este alimento é muito nutritivo e útil. No entanto, ao escolher o queijo, você precisa ter cuidado, porque se você quer perder peso e manter uma dieta, alguns tipos de queijo não funcionam, porque eles são gordos o suficiente. Existe uma pergunta. E quanto ao queijo magro? Ao mesmo tempo é necessário observar que o queijo "livre de gordura" não acontece, como se em uma pouca quantidade, mas mesmo assim as gorduras nele estejam presentes. Queijo com baixo teor de gordura é freqüentemente chamado de queijo sem gordura, cujo teor de gordura é de até 20%.

Top 8 Queijo De Baixo teor De Gordura

Como já explicamos, o queijo não pode ser magro. Mas ainda assim, existem tipos em que a quantidade de gordura é mínima. Abaixo está uma lista deles.

1. Queijo tofu , cozido com base em leite de soja, tem o menor teor de gordura. É apenas 1,5-4%.
2. A coalhada de grãos , que é obtida como resultado da adição de uma pequena quantidade de creme no queijo cremoso, tem um teor de gordura de 5%.
3. Queijo gaudette , rico em cálcio , tem um sabor picante, leve e teor de gordura de 7%.
4. Visualmente reminiscente de queijo Suluguni "Cecil" é vendido sob a forma de fios torcidos de fios. Seu teor de gordura varia de 5-10%.
5. Queijo "Fitness", "Grunlander", Viola Polar com um teor de gordura de 5-10% - uma excelente opção para as pessoas que assistem a sua figura.
6. O queijo ricota , rico em metionina, tem um efeito positivo no fígado. Seu teor de gordura é de 13%.
7. O queijo fresco, em contraste com o queijo comum, é preparado a partir de leite de cabra, por isso é caracterizado por um menor teor de gordura (5-15%).
8. Queijos Oltermani, Arla , tendo uma estrutura densa e sabor de leite natural, têm um teor de gordura de 16-17%.

Esta classificação mostrou na íntegra que tipo de queijo é considerado magro. Nesta lista existem dois tipos de queijo sólido sem gordura e outros tipos deste produto.

Queijo creme com baixo teor de gordura

Creme e leite, feitos de creme e leite, que tem uma consistência macia e tenra e um sabor moderadamente pronunciado, são chamados cremosos. O queijo creme mais famoso é o queijo "Philadelphia", mascarpone, almette, mussarela. Todos os queijos cremosos possuem teor calórico alto o suficiente, pois contêm cerca de 50% de ácidos graxos e gordura.

Dos queijos listados acima, a mussarela pode ser considerada o queijo mais magro - o seu teor de gordura é de 55%. O teor de gordura do queijo varia entre 60-70%, "Philadelphia" tem um teor de gordura de 69% e, finalmente, o gordo é queijo mascarpone - o seu teor de gordura atinge 75%.