Nós conhecemos apenas alguns evergreens. Entre eles, pinho, abeto, abeto. E muitos ficam surpresos quando descobrem que tais plantas de crescimento alto incluem a Acerola . Este maravilhoso pequeno arbusto não derrama suas folhas com a chegada do tempo frio, mas invernos com ele, coberto de neve.
Os benefícios e danos dos cranberries são conhecidos por poucos de nós, mas os curandeiros costumam usar essa planta em sua prática médica. Com a ajuda de cowberries, você pode tratar um monte de doenças, por isso este arbusto é chamado o milagre da natureza.
Quais vitaminas são encontradas em mirtilos?
As pessoas começam a apreciar esta planta quando descobrem que vitaminas estão contidas em cowberries. Complexo vitamínico-mineral de bagas cranberries podem saturar o corpo com substâncias importantes, fortalecê-lo e aumentar a resistência a infecções.
Em cowberries são essas vitaminas:
- Vitamina C. Acerola contém uma grande quantidade desta vitamina: 15 mg por 100 g de mirtilo. Graças ao ácido ascórbico, a imunidade melhora e alguns minerais são digeridos.
- Vitamina E (TE) . 100 g de Acerola são 1 mg de vitamina E. Ele é responsável pela procriação, metabolismo, imunidade e outras funções do corpo.
- Vitamina PP (B3, niacina) . Ajuda a produzir enzimas, combate a distúrbios circulatórios, é a prevenção de doenças cardiovasculares. A niacina contém 0,3 mg por 100 g de mirtilo.
- Beta-caroteno (provitamina A) . Protege as células do corpo contra a ação dos radicais livres, previne doenças cardiovasculares. Contém 0,05 mg por 100 g de mirtilo.
- Vitamina B2 (riboflavina). Conteúdo: 0,02 mg por 100 g de bagas. Responsável pela regulação do metabolismo protéico e da condição da pele.
- Vitamina B1 (tiamina) . Conteúdo: 0,01 mg por 100 g de bagas. Ajuda o pleno funcionamento do sistema nervoso central.
- Vitamina B9 (ácido fólico) . Uma vitamina importante, cujo conteúdo em airela - 0,03 μg por 100 g. Ajuda a hemopoiese e reduz o nível de colesterol "ruim". Esta vitamina pode ser obtida a partir de cranberries em quantidades suficientes, como quando a colheita desta bagas não é necessário aplicar tratamento térmico, o que reduz o teor de substâncias úteis.
Os benefícios dos cranberries para a saúde não estão apenas na composição da vitamina, mas também em um grande número de minerais, ácidos orgânicos, carboidratos, substâncias pectinadas e outras substâncias e compostos úteis.
Lingonberry para perda de peso
Folhas de cranberries para perda de peso. As folhas têm um efeito diurético e colerético. Além disso, eles neutralizam o açúcar no sangue, aceleram o metabolismo. Tudo isso contribui para a remoção do excesso de líquido e eliminação de toxinas. Para fins de perda de peso, prepare uma decocção de 53 g de folhas para 300 ml de água quente. A mistura deve permanecer por 15 minutos, após o que é filtrada e ingerida a 100 ml três vezes ao dia antes das refeições. O curso da perda de peso na decocção é de 3 semanas.
Bagas de Acerola para perda de peso. De bagas cranberries fazer uma decocção e purê de batatas. Decocção de bagas é preparada da mesma forma como das folhas. As bagas de Acerola ajudam a melhorar o trabalho dos intestinos, não permitindo que a gordura seja absorvida e removendo substâncias nocivas.
Dieta Cowberry. A essência desta dieta é a rejeição de alimentos doces e fritos e o uso de três vezes ao dia por 100 g de frutas vermelhas. Duração da dieta é de 1 semana.
No entanto, com tantas propriedades úteis, a airela tem algumas contra-indicações. Por causa do grande conteúdo ácido de cranberries, pode prejudicar o trato gastrointestinal de pacientes com gastrite com alta acidez e úlcera duodenal. Não é necessário usar um grande número de bagas e sumo de amora para pessoas que sofrem de hipotensão.