Nas prateleiras das lojas estão as bebidas energéticas, cujos produtores as posicionam como um produto seguro, para que sejam vendidas aos adolescentes. De fato, os cientistas já provaram que a energia acarreta um grave perigo para a saúde.
Bebidas energéticas - o que é isso?
Via de regra, a energia é uma bebida carbonatada, cujos ingredientes estimulam o sistema nervoso, cardiovascular e endócrino. Os primeiros representantes nesta categoria de produtos foram "Red Bull", que ainda está no auge da popularidade. Os médicos dizem que as bebidas energéticas, mesmo com o uso de uma dose autorizada, têm um efeito tão revigorante que, após um declínio na euforia, o corpo precisa descansar por 3-4 horas.
Composição de bebidas energéticas
Todos os engenheiros de energia contêm em sua composição muita glicose e sacarose, quanto à lista e proporções de ingredientes adicionais, é o produtor quem decide. Os aditivos mais comuns incluem:
- Cafeína É um estimulante psicoativo que está no chá e café habituais. A cafeína tem um efeito estimulante, mas é temporária.
- Teobromina e taurina . A primeira substância é um poderoso estimulante, que é usado em mulheres que gostam de chocolate. Taurina em bebidas energéticas é necessária para afetar o sistema nervoso.
- Glucuronolactona e L-carnitina . Essas substâncias fazem parte dos produtos e a dose necessária que uma pessoa recebe com uma nutrição adequada. Os cientistas ainda não revelaram como uma overdose afeta o corpo.
- Vitaminas B e D-ribose . Estas são substâncias úteis que uma pessoa precisa. Eles não possuem propriedades energéticas.
- Guaraná e ginseng . Estes são estimulantes naturais, que em pequenas quantidades são úteis. Se a dosagem for excedida, existem problemas com o sistema nervoso e com saltos de pressão.
- Alguns fabricantes incluem diferentes corantes, conservantes, reguladores de acidez, estabilizadores e assim por diante.
Como funciona uma bebida energética?
Logo após o uso da energia, as pessoas na maioria dos casos sentem uma onda de força e vivacidade. A energia para isto aparece devido à absorção no sangue de carboidratos digestíveis, isto é, açúcar, e o uso de reservas internas do corpo. Como resultado, a exaustão ocorre, o que ocorre após várias horas. Se você está interessado em saber o quanto uma bebida energética funciona, então vale a pena saber que não são mais do que 2 a 4 horas, depois disso, o corpo levará tempo para normalizar seu trabalho.
Tipos de bebidas energéticas
Fabricantes "cuidar" de seus clientes, oferecem uma ampla gama de produtos, por isso, para os tipos mais comuns incluem essa energia:
- Com muita cafeína . Esta opção é escolhida para estudantes, motoristas e pessoas que precisam trabalhar à noite.
- Com muitos carboidratos e vitaminas . Estas são as chamadas bebidas energéticas "esportivas" que são adequadas para aqueles que levam um estilo de vida ativo.
- Baixo teor calórico . Esse tipo é destinado a pessoas que estão preocupadas com sua figura.
Bebidas energéticas são boas e ruins
A questão das propriedades úteis e possíveis danos foi cuidadosamente estudada, de modo que os cientistas puderam tirar uma série de conclusões importantes. Bebidas energéticas têm uma lista mais extensa de efeitos colaterais e contra-indicações do que boas, então antes de comprar outro pote você precisa pensar 100 vezes se precisar arriscar sua saúde por algumas horas de vivacidade.
Danos a bebidas energéticas
Se você beber um pote de energia, o corpo não causará nenhum dano em particular, mas seu uso sistemático pode causar sérios problemas. Os cientistas provaram que tais bebidas causam dependência no corpo e quando o corpo não recebe a próxima dose, a pessoa sente um colapso, irritabilidade e assim por diante. Descobrir o que são bebidas energéticas nocivas, prestar atenção a tais conseqüências desagradáveis:
- O sistema cardiovascular sofre, por exemplo, arritmia pode ocorrer, saltos de pressão e batimento cardíaco rápido podem ser observados.
- Médicos em homens registraram a ocorrência de problemas na esfera sexual, à medida que a potência diminui.
- Mais bebidas energéticas afetam o sistema nervoso. Com o uso freqüente, a pessoa tem insônia , ansiedade irracional, nervosismo desmotivado, depressão e assim por diante.
- Mais muitas vezes há saltos no açúcar de sangue, esvaziamento, náusea e vômito e tremor.
- Há uma certa lista daqueles que são estritamente proibidos de usar energia. Inclui pessoas com glaucoma, excitabilidade moderada do sistema nervoso, distúrbios do sono, doenças cardiovasculares, insônia, hipertensão e até mulheres grávidas e que amamentam.
Benefícios de bebidas energéticas
Para dizer que não há benefícios de engenheiros de energia está errado, mas deve-se notar que existem bebidas cuja composição pode prejudicar o corpo humano, então preste atenção a ele. Para entender se uma bebida energética é útil, vamos considerar as vantagens que os especialistas observam:
- Incluído na composição da glicose penetra rapidamente no sangue e contribui para uma sensação de energia. Se compararmos com o café, a carga de vivacidade do setor de energia durará mais de 2 horas.
- Estimula a atividade mental, que é especialmente apreciada pelos alunos.
- As bebidas energéticas aumentam a resistência física e contêm um número de vitaminas úteis para o corpo.
- Eles se animam e apoiam por mais algumas horas do que o café.
Bebidas energéticas para perda de peso
Para lidar com o excesso de peso, muitos vão ao ginásio, onde você pode dizer adeus às calorias acumuladas. Para trabalhar de forma mais eficaz e por mais tempo, algumas pessoas bebem drogas diferentes. Bebidas energéticas e excesso de peso não estão ligados de forma alguma, depois de usá-los a pessoa sente uma maré, mas isso não se reflete na força dos músculos. Além disso, beber antes do treinamento de energia é perigoso, e os médicos registraram várias mortes.
Como fazer uma bebida energética?
Para se proteger do uso de engenheiros de energia prejudiciais com uma composição incompreensível, é melhor prepará-los você mesmo. Os ingredientes utilizados são acessíveis e úteis para o corpo humano. Bebidas energéticas naturais não terão um efeito tão pronunciado, mas você não pode se preocupar com consequências negativas. Existem muitas receitas, considere algumas opções.
Bebida energética em casa com framboesas
Ingredientes:
- água - 2 l;
- geléia de framboesa - 4 colheres de sopa. colheres;
- ácido ascórbico - 300-400 g;
- xarope de rosa mosqueta - 4 colheres de sopa. colheres;
- Um pouco de suco de limão.
Preparação:
- Em vez de framboesas nesta receita você pode usar mel. Misture bem todos os ingredientes.
- A bebida aumentará a sua resistência e ajudará a ganhar peso com a sua falta.
Bebida energética com chá
Ingredientes:
- água fervente - 2 itens;
- chá em saquinhos - 6 pcs.
- ácido ascórbico - 40 gotas de 50 mg;
- água fria - 2 colheres de sopa.
Preparação:
- Primeiro, despeje o chá com água fervente e insista por 15 minutos.
- Misture bem os ingredientes e coloque a bebida na geladeira por um tempo.
Dependência de bebidas energéticas
Muitas pessoas acreditam erroneamente que podem se recusar a usar bebidas, porque elas já têm dependência. Muitos países já classificaram esses bens como perigosos e não os vendem para crianças. A influência de bebidas energéticas no corpo humano pode ser comparada com drogas leves, pois há perturbações no trabalho do sistema nervoso, biorritmos, percepção do mundo, o limiar das diminuições de resistência ao estresse , insônia aparece e assim por diante.
Muitas pessoas confirmam que quando as bebidas energéticas deixam de trazer prazer, elas mudam para outras drogas e doping, o que agravou seriamente a situação. Se você mesmo não consegue parar de usar bebidas, então você precisa consultar um médico, porque é sobre dependência química. Uma pessoa precisa de reabilitação, recuperação física e correção psico.
Efeitos colaterais de bebidas energéticas
Os cientistas realizaram estudos que mostraram que, com o uso frequente de engenheiros de energia, os órgãos internos e os sistemas do corpo começam a sofrer, por exemplo, há problemas associados ao sistema digestivo, ao fígado e ao sistema endócrino. Com o uso crônico, diabetes e obesidade se desenvolvem. Os efeitos colaterais das bebidas energéticas podem ser ainda mais terríveis se você os combinar com álcool. Tal conjunto pode causar a morte e muitos casos já foram corrigidos pelos médicos.
Bebidas energéticas - fatos interessantes
Muitas informações interessantes estão relacionadas ao tópico dos usuários de energia, então podemos destacar os seguintes fatos:
- Beber esses produtos em estrita conformidade com a dosagem, por isso, a dose máxima diária é de dois frascos, mas isso não significa que eles precisam ser bebidos diariamente.
- Bebidas energéticas para atletas são muito perigosas, então o limite de doping é de 12 mg de cafeína por 1 litro de urina. Para fazer isso, basta beber 1-4 bancos de energia. Os médicos proíbem usá-lo após o treinamento para restaurar a força.
- O corpo precisa de 3-5 horas para se livrar da cafeína, então o embaixador de energia não é recomendado para beber outras bebidas que o contenham.
- Em 2010, as bebidas energéticas alcoólicas foram completamente retiradas da venda nos Estados Unidos, uma vez que foi concluído que prejudicariam o corpo.
- A dose letal para uma pessoa é de 150 latas de cada vez.
- A melhor bebida energética - cozida em casa, mas se você confiar nas classificações existentes, a posição de liderança é ocupada pela Red Bull, embora haja substâncias perigosas em sua composição.