À primeira vista, pode parecer que montar uma academia em um pequeno apartamento é uma idéia irreal. Mas, na verdade, já há muito tempo inventou e vendeu ativamente simuladores especiais para a casa, que são de tamanho compacto e facilmente cabem mesmo em um espaço limitado. O principal é escolher o equipamento certo, levando em conta não apenas as dimensões, mas também a finalidade, funcionalidade, disponibilidade de recursos adicionais, etc. Isto é, se uma pessoa tem o desejo de fortalecer a coluna e remover o estômago, então ele deve escolher um simulador especializado para as costas e a imprensa.
Os médicos acreditam que a maioria das doenças do homem moderno está associada a distúrbios na coluna vertebral. Por isso, o seu fortalecimento é o aspecto mais importante da prevenção de um enorme número de várias patologias. A postura correta é necessária para o homem não apenas para uma aparência estética. É também um indicador de saúde, e é impossível mesmo sem o estômago dobrado. Para ajudar, neste caso, vem um dispositivo de treinamento para fortalecer as costas, que também trabalha com os músculos da imprensa.
Quais simuladores de casa de volta para escolher?
A opção ideal é um simulador multifuncional para a imprensa e o verso, que pode ser usado por pessoas de qualquer idade e com quaisquer dados físicos. Mas esses modelos são caros e nem sempre justificam as expectativas. A melhor solução para o lar será uma unidade de hiperextensão mais compacta e focada de maneira estreita. Sendo envolvido, uma pessoa simula o desempenho de exercícios de um complexo com o mesmo nome, mas com uma carga maior. Você pode usar a máquina de alongamento de volta para fortalecer, para restaurar
Outra ferramenta popular e eficaz para aulas em casa é o dispositivo "banco". Este simulador para os músculos mais largos das costas e para a imprensa exteriormente se assemelha a uma peça de mobília designada, mas especialmente adaptada para atividades esportivas. Por exemplo, existem rolos macios para fixar as pernas, um regulador do ângulo e da carga. Se você adicionar mais halteres aqui, você também pode treinar os músculos da cintura escapular e dos braços. Um simulador qualitativo deve ter estruturas de suporte de aço e estofamento macio sem quaisquer falhas externas.