Nossos ancestrais sabiam que quem come mingau de trigo, quando há muito trabalho no campo, se cansa menos. Hoje em dia, os cientistas que tudo sabem explicam isso pelo fato de que há muitos carboidratos no pinheiro, que são absorvidos lentamente e dão mais energia e sensação de saciedade. Mas o que mais é útil para painço?
Quantas calorias existem na moeda de um centavo?
O painço é um verdadeiro achado para as pessoas que estão em dieta. Neste mingau existem substâncias devido a que a gordura é eliminada do corpo. O valor energético deste produto é de 350 quilocalorias por 100 gramas, e este é um cereal seco, em forma fervida e ainda menos. Proteína em um pinheiro 12 g, carboidratos - 67 g, gorduras vegetais até 5 g por 100 g de produto.
Benefícios e danos do milho
De fato, a composição da pyshenka é tão rica que é difícil dizer o que é mais útil nela. Aminoácidos, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais - é uma lista bastante generalizada da composição desses grãos úteis.
As vitaminas do grupo B ajudam na contração do músculo cardíaco, participam da circulação sanguínea, normalizam o metabolismo, afetam favoravelmente a pele e o cabelo e, até mesmo, aliviam a depressão. E a vitamina PP melhora o apetite.
Sobre a questão de como milheto útil, você pode responder com segurança que a sua composição mineral. Sódio, magnésio, ferro, potássio , cobre está longe de ser uma lista completa de microelementos que compõem a composição do milheto. Estes elementos, entre outras coisas, melhoram a condição dos dentes, cabelos, unhas, retardam a formação de rugas, dão à pele uma aparência jovem e saudável.
Mas há uma mosca no unguento neste barril de mel? Existe. A composição do milheto inclui substâncias que retardam a absorção da glândula tireóide por iodo. Portanto, quando o hipotireoidismo não é recomendado para usar essa bagunça. Não é aconselhável especialmente apoiar-se em painço e pessoas com baixa acidez e processos inflamatórios no intestino grosso.